Je známe, že vysoký krvný tlak je tiché ochorenie, pretože nemá silné príznaky. Môže však spôsobiť určité nepohodlie, ako sú bolesti hlavy a závraty, keď je ďaleko nad priemerom. Preto sa veľa domácich liekov na zníženie krvného tlaku vyrába z cesnaku. Zistite si teda, či je pravda, že cesnak znižuje krvný tlak.
Čítaj viac: Pochopte, ako môže stres ovplyvniť cukrovku
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Mýtus alebo pravda: znižuje cesnak krvný tlak?
Vo všeobecnosti možno povedať, že cesnak je skutočne schopný znižovať krvný tlak. Má totiž horčík, čo je látka, ktorá pomáha pri rozširovaní ciev. Zväčšením „priestoru“ na prietok krvi sa teda krvný tlak zníži.
Okrem toho ďalšia látka prítomná v cesnaku, alicín, je tiež zodpovedná za to, že pomáha znižovať viskozitu krvi, a teda rozširuje tepny. Nehovoriac o stimule, ktorý cesnak podporuje v tele na produkciu oxidu dusnatého, ktorý pomáha pri znižovaní krvného tlaku.
Hoci je teda pravdou, že cesnak môže pomôcť znížiť krvný tlak, nemal by sa používať ako jediný prvok na tento účel. Preto je potrebné dodržiavať lekárske pokyny a vykonať špecifickú liečbu pre každý prípad.
Spôsoby použitia cesnaku na zníženie krvného tlaku
Niektorí odborníci odporúčajú jesť surový cesnak, ktorý pomáha rozširovať cievy. Pre niektorých ľudí to však môže byť dosť ťažké. Ak je to aj váš prípad, nebojte sa a nájdite si iný spôsob, ako ho konzumovať.
cesnakový čaj
Na prípravu cesnakového čaju budete potrebovať strúčik cesnaku a asi 200 ml vody. Spolu s ošúpaným strúčikom cesnaku dajte variť asi na 10 minút. Potom ho môžete precediť a počkať niekoľko minút, kým vychladne, a potom vypiť. Pre spríjemnenie chuti tiež pridajte lyžicu medu alebo trochu zázvoru a citrónu.
