Vieme, že každodenná fyzická aktivita je vynikajúca pre naše zdravie a pre naše telo. Pravidelným cvičením sa vďaka zníženiu kortizolu zlepšuje kondícia, krvný obeh a dokonca aj naša nálada. Mnohí však hovoria, že praktizovanie niektorých činností urýchľuje starnutie pokožky. naozaj? Pokračujte v čítaní, aby ste to trochu lepšie pochopili.
Čítaj viac: Zoznámte sa s „Fontánou mladosti“, ktorú vyvíja NASA a mala by byť hotová tento rok
pozrieť viac
„Vyzerám o 20 rokov mladšie“ – prezrádza 42-ročná žena...
Barbie a jej znamenie zverokruhu: tajomstvo jej obrovskej popularity
Spôsobuje športovanie starnúcu pokožku?
Povedať, že fyzická aktivita starne našu pokožku, je trochu nezodpovedné. Je však pravda, keď hovoríme, že existuje vzťah medzi starnutím a nadmerným praktizovaním nejakého cvičenia a jeho intenzitou.
Týmto spôsobom, keď cvičíme fyzickú aktivitu, je jasné, že strácame tuk, pretože strácame kalórie. Problém však nastáva vtedy, keď ideme za hranicu týchto aktivít. Keď sa veľa potíme, znamená to nielen stratu vody z tela, ale aj stratu minerálnych solí, ktoré môžu dráždiť pokožku. našu pokožku, čím ju oslabuje a robí ju zraniteľnejšou voči faktorom, ako je UV žiarenie, chronologické starnutie a radikály zadarmo.
Predčasné starnutie pokožky
Niektoré aeróbne fyzické aktivity s väčším dopadom môžu spôsobiť zmeny v koži a epiteliálnych tkanivách, čo sa odrazí na tomto estetickom aspekte starnutia pokožky. K tomuto aspektu starnutia navyše prispieva napríklad naťahovanie tkaniva a lámanie kolagénových vlákien pri behu alebo bicyklovaní.
Ďalšia dôležitá otázka sa týka vystavovania sa slnku pri cvičení vonku. Mnohí si neaplikujú správne opaľovací krém so správnou ochranou a textúrou, čo spôsobí, že sa pri kontakte s vodou alebo potom ľahko z pokožky stiahne.
Znížte starnutie vďaka športu
Avšak pre tých, ktorí si chcú ponechať cvičenie fyzickej aktivity vo svojej rutine bez toho, aby sa starnutie objavilo príliš skoro, je dôležité udržiavať kulturistiku v aktuálnom stave. Touto fyzickou aktivitou budú vaše svaly pevnejšie a pružnejšie, čím oddialite starnutie tela.
Navyše, okrem niektorých estetických produktov, ktoré môžu pomôcť v starostlivosti o našu pokožku, je nevyhnutné neprekračovať limity nášho tela. Pri tomto je dôležité dobre si oddýchnuť, aby ste oddialili starnutie epitelu.
