Podľa Daniela Golemana, spisovateľa, psychológa a vedeckého novinára, emočnej inteligencie je to „schopnosť rozpoznať emócie – naše vlastné aj cudzie – a riadiť našu reakciu na ne“. Takáto inteligencia je mimoriadne význam pre celý život, pretože je potrebné mať túto schopnosť narábať s emóciami a rozumom spoločne, aby sme mohli čeliť bitkám o života. Preto si v dnešnom článku povieme niečo viac o emocionálnej inteligencii a jej charakteristikách.
Čítaj viac: Pozrite si tipy na emocionálnu inteligenciu od veľkých svetových lídrov
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Charakteristika emocionálne inteligentného človeka
Podľa neurovedeckej metafory je náš mozog rozdelený na dve hemisféry. Ľavá strana je zodpovedná za racionálnu inteligenciu – zameriava sa na logickú, kognitívnu, analytickú stránku. Už pravá strana je zodpovedná za kontrolu emócií – zameriava sa na sentimentálnu, emocionálnu, intuitívnu stránku. Emocionálna inteligencia je v podstate spojnicou týchto dvoch hemisfér a jej hlavným cieľom je uľahčiť vedomé rozhodovanie.
Výskumníci z Harvardu sa ponorili do štúdií o emocionálnej inteligencii a na základe nich sa zamerali na hlavné črty niekoho, kto je emocionálne inteligentný. Nižšie skontrolujte, ktoré vlastnosti boli zdôraznené a zistite, či máte niektorú z nich:
1. sebauvedomenie
Sebauvedomenie pozostáva z uvedomenia, ktoré sa odráža na vás samých a môže vám pomôcť v tom, ako reagovať. Je dôležité pochopiť, čo tento pocit je a prečo tento pocit. S touto predstavou vám sebauvedomenie pomáha v čase reakcie.
2. samosprávy
Sebariadenie nie je nič iné ako schopnosť zvládať tie isté pocity. Napríklad vo chvíli hnevu je táto emócia na povrchu. Sebariadenie vám pomáha kontrolovať ho a tak urobiť adekvátne/vedomé rozhodnutie.
3. Sociálne vedomie
Sociálne povedomie je spojené s cieľom vžiť sa do kože niekoho iného, keď sa chystáte urobiť rozhodnutie. Pomáha pochopiť, prečo v druhom tento pocit vzbudil také emócie a uľahčuje tak medziľudské vzťahy.
4. spravovanie vzťahov
Riadenie vzťahov je súbor zručností, ktoré sú založené na budovaní zdravých a pozitívnych vzťahov. V jednotlivcoch sme súčasťou sociálneho organizmu a schopnosť dobre komunikovať s inými ľuďmi alebo pohybovať sa medzi skupinami je jednou z hlavných čŕt emocionálnej inteligencie.
