Po vykonaní a občerstvenie veľmi plná, túžba tela odpočívať je takmer automatická, takže zasiahne malý spánok a túžba oprieť sa o pohovku. Táto praktika však nie je pre telo veľmi zdravá. Môže to dokonca spôsobiť nepríjemnosti a poruchu funkcie črevospôsobujúce nežiaduce grganie a plynatosť. Ak sa chcete dozvedieť viac, postupujte podľa textu čo sa deje po jedle a ležaní.
Čítaj viac: Vedieť, čo jesť na raňajky, aby ste mali zdravšie a krásne vlasy
pozrieť viac
Čo Google nechce, aby ste hľadali?
5 hypoalergénnych plemien psov ideálnych pre alergikov
Výsledky po jedle a pred spaním
Je správne! Po zjedení ťažkého jedla tento malý spánok zasiahne, čo mnohých ľudí privedie k tomu, aby hľadali najbližšiu posteľ, aby si zdriemli. To však nie je zdravé.
Podľa Dr. Berookim. Ak sa totiž človek, ktorý práve jedol, rozhodne ľahnúť si, potrava, ktorá prešla pažerákom a prešla do žalúdka, sa môže vrátiť spolu so žalúdočnými kyselinami a spôsobiť dokonca žalúdočné rany.
Okrem toho existujú aj ďalšie faktory, ako je pocit pálenia v hrudníku, hrdle a tvári, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti, známy reflux potravy, čo nie je v živote mnohých príjemná vec ľudí.
Správny spôsob stravovania
Málokto vie, ale pri jedení je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá, aby bolo jedlo ľahko stráviteľné a nespôsobovalo problémy. Prvým náznakom teda je, že v čase jedla by ste mali sedieť vzpriamene, s uvoľnenými nohami a rukami.
Podľa výskumníkov vzpriamená poloha urýchľuje vstrebávanie dôležitých bielkovín pre telo. Odlišná od polohy v ľahu, ktorá spomaľuje vstrebávanie živín a urýchľuje vyprázdňovanie organizmu. Pri tomto je indikované po jedle zotrvať v sede asi 40 minút, aby telo mohlo jedlo pokojne stráviť.