V posledných rokoch musel celý svet čeliť agresívnej realite pandémie, z ktorej sme sa ešte nespamätali. Odborníci však varujú pred ešte väčším nebezpečenstvom: kombináciou hrozieb: respiračný syncyciálny vírus (RSV), chrípkový vírus a Covid-19. Tu je niekoľko tipov, ako zvýšiť Imunita bojovať proti „tridémii“.
Čítaj viac: Bez zvierat: tieto vegánske potraviny majú VEĽA bielkovín
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Budeme žiť „Tridemiu“?
Štúdie ukazujú, že respiračné vírusy, ako je bežná chrípka, môžu získať väčšiu váhu, ak prídu spolu s kontamináciou Covid-19. To znamená, že noviny The New York Times ukázali, že existuje riziko, že veľká časť svetovej populácie bude musieť čeliť „tridémii“.
Je však potrebné si uvedomiť, že najväčšie riziko hrozí obyvateľom severnej pologule planéty, ktorých v najbližších mesiacoch čaká zima. Napriek tomu si my Brazílčania musíme dávať pozor na naše zdravie, pretože kombinácia týchto troch vírusov môže byť smrteľná.
V tomto zmysle venujte pozornosť nevyhnutnej zdravotnej starostlivosti, ktorá je základom pre udržanie nášho tela zdravého a pripraveného čeliť novej vlne chorôb. Nižšie nájdete hlavné odporúčania lekárskej komunity.
Zvýšte imunitu a menej sa vystavujte vírusom
Väčšina starostlivosti, ktorá zlepšuje našu imunitu, je základná a každý vie, čo je zač, no aj tak sa snaží uniknúť. Preto ešte raz zdôrazníme potrebu tejto jednoduchšej starostlivosti, ktorá môže byť zodpovedná za záchranu života. Odhlásiť sa:
- Vykonajte fyzické cvičenia: Cvičenie pohybových aktivít je prínosom nielen pre estetické účely, ale hlavne pre zdravie. Koniec koncov, bude zodpovedná za zníženie náchylnosti na choroby ako celok, vrátane vírusov.
- Zvýšte príjem vitamínu C: Vitamín C patrí medzi veľkých priateľov dobrej imunity, a preto by nemal chýbať vo vašom jedálničku. Vezmite si preto domov viac ovocia a zeleniny, ktoré túto látku obsahujú a získajte viac zdravia pre svoj život;
- Jedzte potraviny so zinkom: Ďalším dôležitým zdrojom starostlivosti o vašu imunitu je zinok. Nájdeme ho v strukovinách, orechoch, mliečnych výrobkoch, hovädzom mäse a dokonca aj tmavej čokoláde. Konzumáciou týchto potravín sa stanete silnejšími.