Nie je nič frustrujúcejšie, ako keď si kúpite vrece pomarančov na trhu a keď prídete domov, budete sklamaní z ich kvality. Existuje však niekoľko dobrých stratégií, ako nazbierať tie najlepšie pomaranče a odniesť si domov tie najchutnejšie a najsladšie. Teraz si pozrite niekoľko úžasných tipov, ako si vybrať sladké pomaranče a vychutnať si výhody tohto lahodného ovocia.
Čítaj viac: Zoznámte sa s pomarančovým smoothie s mangom a mrkvou, zdravým a osviežujúcim nápojom
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
V prvom rade si pri kúpe ovocia treba dávať veľký pozor, aby ste neriskovali nákup tých, ktoré nie sú čerstvé, alebo tých, ktoré sú po splatnosti. Preto musí byť načasovanie tejto voľby prísne, berúc do úvahy vlastnosti každého ovocia.
Tipy, ako sa nemýliť pri výbere pomarančov
- skontrolujte svoju váhu
Dajte prednosť pomarančom, ktoré sú ťažšie, znamená to, že je v nich viac šťavy.
- všimnite si kôru
Tenšie šupky znamenajú, že pomaranče sú šťavnatejšie. Ako to môžeš vnímať? Pomaranč zľahka stlačte. Preto je dôležité mať na pamäti, že ovocie by nemalo byť príliš tvrdé alebo príliš mäkké na dotyk.
- Vaša farba musí byť krásna
Čím viac oranžovej, tým je sladšia! Pri pomarančoch so sýto žltou šupkou hnedé škvrny znamenajú, že pomaranč je šťavnatejší a sladší. Tak si vyberte tie.
- Tvoje dozrievanie
Zrelé pomaranče nemusia byť dobrou voľbou, najmä pokiaľ ide o výživu. Je to preto, že keď sú veľmi zrelé, hladina vitamínu C sa môže znížiť.
Význam konzumácie pomaranča
- Prispieva k lepšiemu tráveniu
Tieto plody sú bohaté na vlákninu, ako je pektín, celulóza a hemicelulóza, ktoré pomáhajú pri trávení a napomáhajú lepšiemu fungovaniu čriev. Okrem toho znižujú vstrebávanie tuku v tele. Preto sa odporúča jesť pomaranče po obede alebo hlavných jedlách.
- Bojuje proti kardiovaskulárnym ochoreniam
Niektoré látky, ktoré sú prítomné v pomarančoch, najmä pektín, prispievajú k zníženiu rizika kardiovaskulárnych ochorení.
- Posilňuje imunitný systém
Pomaranče sú bohaté na dôležité živiny, ako sú vitamíny A, B a C, ktoré produkujú biele krvinky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém.