Väčšinu času sa kŕmime myšlienkou, ktorá nás núti veriť, že šťastie Je ľahké ho získať, ak sa pozriete na správne miesto. Sú však veci, o ktorých si myslíme, že nás robia šťastnými, no v skutočnosti môžu skončiť úplne naopak. Pokračujte v čítaní a pochopte viac!
Voľný čas
pozrieť viac
Elon Musk začína vyjednávať s firmou zo Santa Catariny
V umení arogancie existujú 4 znaky, ktoré vynikajú
Pozrite sa, ako to môže pozitívne a negatívne ovplyvniť vaše šťastie:
Ak chcete žiť dobre, je dôležité mať voľný čas na to, čo vás baví. V prebytku to však nemusí byť také dobré. To znamená, že pohoda sa zvyšuje v súlade s vaším voľným časom, ale do určitej miery. To znamená, že ak máte veľa voľného času, nakoniec sa cítite bezúčelne.
Dôležité však je, ako trávite voľný čas. Či už ho teda strávite s priateľmi, rodinou alebo sa venujete nejakým voľnočasovým aktivitám, nakoniec sa budete cítiť dobre. Ak však svoj čas využívate napríklad len na mobilnom telefóne, počítači alebo sociálnych sieťach, môže sa stať, že sa budete cítiť menej šťastní.
negatívne emócie
Pochopte, že negatívne emócie sú tiež potrebné a nemali by ste sa im vyhýbať:
Ignorovanie negatívnych emócií, ako je hnev, strach a smútok, je najväčšia chyba, ktorú môže niekto urobiť. Koniec koncov, vyhýbanie sa týmto emóciám môže situáciu zhoršiť vytvorením mentálnej bariéry. Preto musíme preformulovať spôsob, akým si myslíme, že šťastie by malo byť a akceptovať, že zahŕňa celé spektrum emócií.
Takže musíte začať cvičiť všímavosť pre seba a zistiť, ako môžete tieto emócie rozpoznať a vysporiadať sa s nimi zdravým spôsobom. To znamená, že sa snažte pochopiť, že emócie by sa nemali potláčať a snažte sa pochopiť, na čo sú, bez toho, aby ste sa im vyhýbali.
Pozrite sa, ako môže túžba po úspechu škodiť vášmu duševnému zdraviu a v dôsledku toho aj vášmu šťastiu
Je prirodzené, že odmalička snívate o dokonalej práci a veríte, že len tak budete šťastní. Toto je však všeobecná mylná predstava, že keď dosiahnete úspech, prinesie vám to večné a trvalé šťastie. To znamená, že sa to nazýva „klam pri príchode“, keď veríte, že budete šťastní, až keď dosiahnete určitý cieľ, ale nestane sa to a vaša úroveň šťastia sa vráti do normálu.
Preto je dôležité pochopiť prchavú povahu šťastia, ktoré nastáva po veľkom úspechu. Pochopte teda, že šťastie je na ceste a nie pri príchode a že je dôležité si celý proces užiť, čím znížite svoje očakávania o budúcnosti.
