Lenivé črevo je realitou mnohých ľudí, ktorí môžu ísť na stolicu tri až päť dní bez toho, aby išli na toaletu. A keďže jednou z hlavných charakteristík, ktoré ľudí spájajú, je chodenie na záchod, poznať niektoré nápoje, ktoré dokážu udržať črevá pravidelné, môže byť zaujímavé.
Lenivé črevo a ťažkosti s evakuáciou môžu byť odrazom negatívnych stravovacích návykov
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Konzumácia malého množstva vlákniny počas dňa, nepitie dostatočného množstva vody alebo jej nezahrnutie ovocie a zelenina na jedálnom lístku sú jedným z faktorov, ktoré môžu spôsobiť známe črevné lenivý.
Niektoré nápoje však môžu pomôcť regulovať vaše črevo a zlepšiť váš vzťah k kúpeľni. Pozrite sa, ktoré to sú:
Voda
Dostatočná spotreba vody môže prispieť k udržaniu hydratácie tela so silou produkovať výkaly. viac hydratované a ľahko sa vytvárajú v čreve vďaka prítomnosti horčíka a sírany.
Okrem vody je možné konzumovať vodu s citrónom, ktorá vďaka prítomnosti
vitamín C v ovocí podporujú laxatívny účinok, ktorý pomáha vyprázdňovať črevo.Káva
Slávna káva, prítomná v každodennom živote mnohých ľudí, okrem toho, že vám pomôže nezaspať, dokáže stimulujú hrubé črevo a podporujú kontrakcie pri vyprázdňovaní vďaka množstvu kofeínu prítomného v ňom piť. O bez kofeínu má tiež rovnaký účinok.
Ovocný džús
Ovocné šťavy sú skvelé a výživné. Ale jablková alebo hrušková šťava pomáha zmierniť zápchu v dôsledku prítomnosti glukózy a sorbitolu. Mango, papája a vodný melón sú tiež dobré šťavy na konzumáciu, aby sa znížila malátnosť čriev.
slivková šťava
Možno nepoznáte šťavu zo sušených sliviek, ale je skvelým spojencom, pokiaľ ide o reguláciu čriev, a to vďaka sorbitolu, ktorý je tiež prítomný v jablkách a ktorý sa považuje za prírodné preháňadlo.
Čaje
Na reguláciu čreva sa môžu konzumovať čaje. Čierne, zelené, zázvorové a iné rastliny sú plné zložiek, ktoré podporujú laxatívne účinky v organizme.
šťava z aloe vera
Tiež známa ako aloe vera, šťava z aloe vera je plná antioxidantov, ktoré prispievajú k dobrému pohybu čriev, čo zlepšuje zápchu a znižuje zápal a nadúvanie.
čerstvé chia s vodou
Chia semienka sú plné vlákniny, ktorá pomáha telu správne fungovať. V kombinácii s vodou prispievajú k zmäkčeniu stolice a podporujú reguláciu čriev.