správny potravín môžu byť pre zdravie lepšie alebo horšie, v závislosti od krvnej skupiny tých, ktorí ich požívajú. Preto vám dnes povieme, aké by malo byť jedlo pre toho, kto má krvná skupina O. Pokračujte v čítaní a dozviete sa, čomu by ste sa mali vyhnúť, ako aj to, čo uprednostňujete, aby ste svojmu telu prospeli.
Čítaj viac: Zistite, ako predchádzať anémii u detí
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Existuje diéta pre každú krvnú skupinu?
A diéta podľa krvných skupín označuje typ diéty, pri ktorej by sa mali konzumovať potraviny podľa krvnej skupiny jednotlivca, teda A, B, AB alebo O. Okrem toho musí byť takáto strava spojená s cvičením fyzických cvičení, tiež špecifických pre krvnú skupinu, ktoré môžu zlepšiť proces trávenia a metabolizmus.
Aká by mala byť strava pre tých, ktorí sú súčasťou krvnej skupiny O?
Pretože ľahšie strávia všetky druhy mäsa, ale aj tuku pre krvnú skupinu O, tiež známu ako „lovci“, môže byť bohatá na potraviny pôvodu zviera. Na druhej strane je lepšie vyhýbať sa potravinovým zdrojom lepku.
Najvhodnejšie potraviny sú preto: hovädzie mäso, treska, losos, morský jazyk, jahňacie mäso, treska, vajcia z voľného chovu, špenát, hrášok, šalát, brokolica, avokádo, figy, vlašské orechy, zázvor, čierna slivka, mäta a Zelený čaj.
Neutrálne potraviny, ktoré je možné konzumovať bez ujmy, sú: morka, krevety, kuracie mäso, tuniak, mozzarella, cuketa, žerucha, jam, syr kozie mäso, hrášok, cícer, ananás, banán, hruška, biela a hnedá ryža, mango, cesnak, jablko, žerucha, biele a červené víno, rozmarín a kakao.
Na druhej strane, niektoré potraviny treba konzumovať s mierou. Sú to: slanina, bravčové mäso, šunka, mlieko, jogurt, údený losos, baklažán, kapusta, kapusta, pomaranč, melón, šošovica, jahody, arašidy, cukry a nealkoholické nápoje.
Vedecký dôkaz
Treba si uvedomiť, že diéta podľa krvných skupín nie je podložená vedeckými dôkazmi. Preto sa vždy odporúča vyhľadať kontrolu u odborníka na výživu, aby vykonal a posúdenie nutričného stavu a individuálny stravovací plán podľa zdravotných charakteristík každá osoba.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.