Špeciálne chvíle ako narodeniny, happy hour a oslavy vo všeobecnosti nám umožňujú dočasne opustiť diétu. Je však dôležité, aby sme sa aj v týchto situáciách dokázali sústrediť, aby sme neutrpeli totálne škody, počnúc najobľúbenejšími možnosťami. Takže zistite, či zdravšie jesť pizzu alebo hamburger aby tieto momenty negenerovali najhoršie výsledky.
Čítaj viac: Má toto lepok? Zistite, ktoré potraviny obsahujú lepok a neviete.
pozrieť viac
Mám sa o mydlo podeliť so svojou rodinou?
Snívate o živote v zahraničí? Objavte krajiny, ktoré milujú najviac…
Je zdravšie jesť pizzu alebo hamburger?
Obe jedlá môžu predstavovať značné poškodenie zdravia, pretože ich príprava zahŕňa veľa nebezpečných zložiek. Koniec koncov, pizza má zvyčajne prehnané množstvo tučných syrov, okrem iných neodporúčaných komponentov, ako sú napríklad vložené mäso. Na druhej strane hamburgery obsahujú faktor vyprážania, ktorý predstavuje mnohé riziká pre naše kardiovaskulárne zdravie. Obe jedlá majú navyše príliš veľa sacharidov a kalórií.
V každom prípade obe možnosti môžu byť zdravými jedlami, pokiaľ to s ingredienciami nie je prehnané. Napríklad hamburger by bol menej škodlivý, keby bol chlieb celozrnný, s väčším množstvom vlákniny alebo syr bol biely. Nehovoriac o tom, že grilované mäso sa počíta oveľa viac ako vyprážané. Tak ako sa dá pizza pripraviť z menej agresívnych ingrediencií, napríklad opäť biely syr, huby, lístky bazalky a paradajky.
Hamburger má viac bielkovín
Ak však hľadáte menej riskantnú medzi týmito dvoma možnosťami v rámci konvenčnej formy, možno by ste mali ísť s hamburgerom. Je to preto, že pokiaľ je burger obyčajný, bez slaniny alebo vyprážaných vajec, s hlávkovým šalátom a paradajkovým šalátom a len plátkom syra, je v ňom menej sacharidov.
Naproti tomu grilované mäso možno považovať za dobrý proteín, pokiaľ nie je príliš mastné. Ak teda pridáte celozrnný chlieb a biely syr, sendvič sa stane nutrične veľmi konzistentnou variantou bez väčších obmedzení. Zatiaľ čo pizza by potrebovala viac premien, aby sa stala menej agresívnym jedlom pre vaše telo.