s toľkým ponáhľať sa v časoch, ako je tá naša, sa vníma, že je čoraz menej možné stretnúť sa s rodinnými príslušníkmi, aby sme strávili kvalitný čas. Nová štúdia American Heart Association však ukazuje, že spoločné chvíle sú veľmi dôležité, a poukazuje na hlavné výhody rodinné jedlá, odhlásiť sa!
Čítaj viac: Stratégie na uvoľnenie mysle: naučte sa zvládať stres
pozrieť viac
Snívate o živote v zahraničí? Objavte krajiny, ktoré milujú najviac…
Zázrak záhrady: Arruda, zázračná rastlina
91 % rodičov uvádza menej stresu pri spoločnom stravovaní ako rodina
Táto nová štúdia American Heart Association sa snažili pochopiť vplyv spoločného jedla na ľudí. Na tento účel sa uskutočnil rozhovor s tisíckou dospelých v Spojených štátoch, kde sa ich pýtali, aké sú ich vnímania dôležitosti rodinných jedál pre duševné zdravie.
Výsledky teda ukázali, že 91 % rodičov si uvedomilo, že ich rodina má nižšiu mieru stresu, keď sa im podarí stretnúť sa pri jedle. Okrem toho 64 % dospelých uviedlo, že by chceli mať viac času, aby mohli mať tieto jedlá s rodinou častejšie.
Vzhľadom na to Asociácia začala propagovať projekt s názvom #TogetherTuesday, ktorého portugalský preklad je #Quarta-FeiraJuntos. V tomto prípade je cieľom povzbudiť rodiny, aby si oddelili aspoň jeden deň v týždni, aby mohli jesť spolu, čo by si jednoznačne vyžadovalo úroveň prípravy a organizácie.
Účinky proti stresu
Nový výskum v psychológii čoraz viac ukazuje, že úroveň práce a požiadaviek, s ktorými sa naša generácia zaoberá, má veľký vplyv na naše duševné zdravie. Veľkým dôsledkom by v tomto prípade bola práve vysoká miera stresu, ktorá môže spúšťať ďalšie zdravotné problémy, napríklad vplyv na srdce a mozog.
V tomto kontexte môže byť stretnutie s rodinou a priateľmi skvelým spojencom proti chaosu, s ktorým každý deň žijeme. Vrátane toho, že vzdialenosť, ktorú zažívame, môže byť jednou z príčin vysokej miery psychického utrpenia. Vzhľadom na to stojí za zváženie hnutia ako #Spoluutorok, aby sme prehodnotili potrebu stretávania sa!
