Poznať najčastejšie príčiny neistoty a naučiť sa ich riešiť

Nie je nič horšie ako pocit neistoty, však? Ak trávite značnú časť svojho života sprevádzaní týmto pocitom, v tomto článku budete vedieť pochopiť jeho príčiny a ako ho riešiť. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť väčšine problémov spôsobených neistota, ako je vyhýbanie sa odchodu z domu, strach z rozhovoru s novými ľuďmi, strach z odmietnutia atď.

Čítaj viac: 3 znaky vystavované ľuďmi s komplexom menejcennosti

Predtým, ako sa dostaneme k tipom, je dôležité pochopiť, že každý sa niekedy cíti neistý, ale problém je, keď sa to stane väčšinou a bráni vám to pokračovať v živote. Zvyčajne je to dôsledok trochu komplikovaného detstva, traumy z minulosti a nedávnych skúseností so zlyhaním alebo osamelosťou. Ľudia si tak o sebe začnú pripisovať negatívne myšlienky, často sprevádzané nedosiahnuteľným perfekcionizmom.

Neistota spôsobená perfekcionizmom

Mnoho ľudí má veľmi vysoké štandardy a očakávania, ako napríklad dokonalý vzťah, najkrajší dom, lepšie známky a iné. Žiaľ, v mnohých prípadoch nakoniec zabudnú, že nie všetko máme pod kontrolou, čo môže viesť k pocitom viny a sklamania. Keď teda niečo nejde podľa predstáv, zmocňuje sa nás pocit neistoty.

V týchto prípadoch sa môžete hodnotiť skôr na základe svojho úsilia než na základe výsledku, ktorý často závisí od faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť. Tiež sa snažte byť so situáciou súcitnejší a snažte sa poučiť z každej novej skúsenosti.

Neistota v dôsledku odmietnutia

Neistota v dôsledku odmietnutia môže byť jednou z najbolestivejších a môže priamo ovplyvniť našu náladu a to, ako sa o sebe cítime. Okrem toho sú zvyčajne výsledkom nedávnych udalostí, ako je strata zamestnania alebo rozchod, čo okamžite ovplyvňuje vaše sebavedomie.

Aby ste sa s tým vysporiadali, odborníci odporúčajú nájsť si čas na pochopenie nového normálu, ako aj vystúpiť a robiť úlohy, ktoré vás zaujímajú. Tiež trávenie viac času s rodinou a priateľmi vám môže pomôcť prekonať pocity odmietnutia.