S výraznou chuťou je kokosová voda miláčikom a dôležitým spojencom nášho zdravia. Nápoj má totiž množstvo živín, ktoré pomáhajú od hydratácie až po zníženie krvného tlaku! Postupujte podľa tohto článku a dozviete sa viac o výhody kokosovej vody!
Čítaj viac: Čo je zdravšie: šťava z cukrovej trstiny alebo kokosová voda?
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Výhody kokosovej vody
Medzi výhody kokosovej vody patrí hydratácia, zotavenie z kocoviny, prevencia kŕčov, zníženie krvného tlaku a náhrada elektrolytov! Pozrite si to nižšie!
Hydratácia
Hydratácia je pravdepodobne jednou z najznámejších výhod kokosovej vody. Koniec koncov, nápoj je známy tým, že pomáha obnoviť stratené tekutiny, ako napríklad pri zvracaní a hnačke!
zotavenie z kocoviny
Po nadmernej konzumácii alkoholických nápojov je bežné, že sa na druhý deň dostaví povestná kocovina, nás bolí hlava a nevoľno. Alkohol je totiž potenciálnou príčinou dehydratácie v našom tele.
Kokosová voda sa tak na druhý deň stáva skvelým spojencom, pretože pomáha hydratovať telo a redukovať opicu!
Zabraňuje kŕčom
Kokosová voda je bohatá na minerál nazývaný draslík, živinu zodpovednú za svalové kontrakcie. Preto, keďže je v kokosovej vode hojný, jej konzumácia vyrovnáva množstvo draslíka v tele a pomáha predchádzať kŕčom, čo sú mimovoľné svalové kontrakcie!
Zníženie krvného tlaku
Podobne ako kŕče, aj draslík pomáha znižovať krvný tlak. Koniec koncov, draslík je prvok s vazodilatačnými vlastnosťami, to znamená, že pomáha rozširovať krvné cievy a zlepšuje prietok krvi!
Výmena elektrolytov po fyzickej aktivite
Keď vykonávame nejakú fyzickú aktivitu, najmä počas leta, je bežné, že sa veľa potíme. Počas potu pri fyzickom cvičení sa však strácajú minerály ako sodík, draslík a horčík.
Tieto tri minerály sú teda súčasťou rovnováhy hladín tekutín v tele a dostávajú názov elektrolyty. Pretože je kokosová voda bohatá na tieto minerály, pomáha nahradiť stratené.
