Kokosová voda: toto je 5 zdravotných výhod tohto nápoja

S výraznou chuťou je kokosová voda miláčikom a dôležitým spojencom nášho zdravia. Nápoj má totiž množstvo živín, ktoré pomáhajú od hydratácie až po zníženie krvného tlaku! Postupujte podľa tohto článku a dozviete sa viac o výhody kokosovej vody!

Čítaj viac: Čo je zdravšie: šťava z cukrovej trstiny alebo kokosová voda?

pozrieť viac

Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…

Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...

Výhody kokosovej vody

Medzi výhody kokosovej vody patrí hydratácia, zotavenie z kocoviny, prevencia kŕčov, zníženie krvného tlaku a náhrada elektrolytov! Pozrite si to nižšie!

Hydratácia

Hydratácia je pravdepodobne jednou z najznámejších výhod kokosovej vody. Koniec koncov, nápoj je známy tým, že pomáha obnoviť stratené tekutiny, ako napríklad pri zvracaní a hnačke!

zotavenie z kocoviny

Po nadmernej konzumácii alkoholických nápojov je bežné, že sa na druhý deň dostaví povestná kocovina, nás bolí hlava a nevoľno. Alkohol je totiž potenciálnou príčinou dehydratácie v našom tele.

Kokosová voda sa tak na druhý deň stáva skvelým spojencom, pretože pomáha hydratovať telo a redukovať opicu!

Zabraňuje kŕčom

Kokosová voda je bohatá na minerál nazývaný draslík, živinu zodpovednú za svalové kontrakcie. Preto, keďže je v kokosovej vode hojný, jej konzumácia vyrovnáva množstvo draslíka v tele a pomáha predchádzať kŕčom, čo sú mimovoľné svalové kontrakcie!

Zníženie krvného tlaku

Podobne ako kŕče, aj draslík pomáha znižovať krvný tlak. Koniec koncov, draslík je prvok s vazodilatačnými vlastnosťami, to znamená, že pomáha rozširovať krvné cievy a zlepšuje prietok krvi!

Výmena elektrolytov po fyzickej aktivite

Keď vykonávame nejakú fyzickú aktivitu, najmä počas leta, je bežné, že sa veľa potíme. Počas potu pri fyzickom cvičení sa však strácajú minerály ako sodík, draslík a horčík.

Tieto tri minerály sú teda súčasťou rovnováhy hladín tekutín v tele a dostávajú názov elektrolyty. Pretože je kokosová voda bohatá na tieto minerály, pomáha nahradiť stratené.

Expert odhaľuje ideálne trvanie spánku bez ovplyvnenia nočného spánku

Vedeli ste, že existuje správny a nesprávny spôsob, ako si zdriemnuť? Najmä ak sa snažíte nepokaz...

read more

6 traumatických zážitkov z detstva, ktoré môžu ovplyvniť váš dospelý život

Ak ste prežili prvé roky svojho života v ťažkom prostredí, vedzte, že všetky tie pocity budú prít...

read more
TÁTO optická ilúzia oklame váš mozog

TÁTO optická ilúzia oklame váš mozog

Otestujte si svoje schopnosti s touto optickou ilúziou. Pre zábavu sú dobrou voľbou koníčky ako o...

read more