Štúdie ukazujú, že mozog sa mení po polnoci

Vieme, že správanie mozgu sa mení počas dňa podľa nášho cyklu cirkadiánneho rytmu (našich biologických hodín). Hypotéza podľa skupiny amerických vedcov je taká, že a zmena mozgu po polnoci, čo nás robí impulzívnejšími a emocionálnejšími. Vyplýva to zo skutočnosti, že pre telo je očakávanie, že spíme. Pokračujte v čítaní a pochopte viac o výskume a jeho výsledkoch.

Čítaj viac:Štúdia ukazuje, že mozog „počuje“ aj počas spánku

Význam cirkadiánneho cyklu

Vnútorné hodiny nastavujú 24-hodinový (1-dňový) rytmus nášho tela a regulujú našu cirkadiánnu aktivitu. Určuje mnoho spôsobov správania, ako je náš plán spánku, bdelosť a aktivita, ako aj to, kedy sa zobudíme. Okrem účinkov na krvný tlak, chuť do jedla, telesnú teplotu a hormóny.

Tento cyklus nielenže zasahuje do našich emócií alebo energie, ktorú používame pri každodenných činnostiach, ale môže nás tiež nechať zraniteľnými voči situáciám, ktoré môžu viesť k chorobe. Preto je tento cyklus v našich životoch taký dôležitý!

Štúdia publikovaná vo vedeckom časopise

V nedávnom článku publikovanom v časopise Frontiers in Network Psychology tím naznačuje, že nočné bdenie vedie k významným neurofyziologickým zmenám v mozgu. Týmto spôsobom menia spôsob, akým interagujeme so svetom, najmä v činnostiach súvisiacich so spracovaním odmien a informácií, ako aj s ovládaním impulzov. V týchto chvíľach v dôsledku zmien v mozgu prevláda napríklad nájazd na chladničku, vypitie ďalšej fľaše vína alebo negatívne myšlienky.

Teória o zmene mozgu po polnoci

Elizabeth Kleiman, výskumníčka z Massachusetts General Hospital, vysvetlila, že základnou myšlienkou je, že z perspektívy globálnej evolúcie sú biologické hodiny naladené na proces podporujúci spánok, nie na tú časť, ktorá vás udrží hore o 00:00 hod. Vieme, že milióny ľudí bdia uprostred noci, no existujú aj dôkazy, že ich mozog nepracuje rovnako ako počas dňa. Výskumník však tvrdí, že zdravie je ovplyvnené, a preto by sa malo vykonať viac štúdií.

Negatívne dôsledky na návyky

Keď premýšľate o každodenných zážitkoch, je bežné zaspať po polnoci, aby ste si mohli prezerať sociálne siete alebo sledovať seriály. Okrem toho je možné, že počas týchto hodín dôjde k neočakávanej opici alebo sa rozvinie iné impulzívne správanie.

Dnes prezentovaná teória však naznačuje, že po polnoci je pravdepodobnejšie, že týmto nutkaniam podľahneme ako cez deň. Jedno z možných vysvetlení súvisí s dopamínom, ktorého telo produkuje viac v noci a môže narušiť náš systém odmeňovania.