Ľudia trpiaci cukrovkou majú určité ťažkosti s riadením cukru v krvi, pretože oscilácia je počas dňa veľmi veľká a bez sprievodnej liečby môže byť kolísanie rovnomerné väčší. Ale rovnako ako hyperglykémia, aj hypoglykémia je znepokojujúca a my vám ukážeme spôsoby, ako túto situáciu obísť pomocou niekoľkých potravín, ktoré vám pomôžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. hladinu cukru.
Čítaj viac: Cukrové hroty: 3 potraviny, ktoré ráno nejesť
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Pochutiny na zvýšenie hladiny cukru v krvi
Možnosti občerstvenia na vyrovnanie hladiny cukru v krvi zahŕňajú:
1. Šťava
Rýchlym a zdravým spôsobom konzumácie cukru je piť dobrý prírodný džús, najlepšie čerstvo vyrobený. Vypitie 1 pohára pomarančového džúsu alebo akéhokoľvek iného džúsu je istý spôsob, ako dostať veľkú dávku cukru.
2. Soda
Ide o menej zdravú variantu, ktorá však plní úlohu získania peknej dávky cukru. Nealkoholické nápoje v tomto prípade nemôžu byť diétne, keďže tento cukor budete v tele potrebovať.
3. Med
Jedna polievková lyžica medu obsahuje 17 gramov cukru, čo je ideálna voľba pre ľudí, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi. Okrem toho, že je chutný, je veľmi užitočné mať v taške štvorček medu.
4. kryštálový cukor
Biely cukor má dobré množstvo rýchlo sa vstrebávajúcich sacharidov, čo je dôležité v situácie, keď váš cukor prudko klesol a aby ste neupadli do bezvedomia, nutne potrebujete, aby vám cukor koloval krvi.
5. Želatínové fazuľky
Lahodné jujubové cukríky vám pomôžu, keď potrebujete hladinu cukru v krvi. V podstate zložené zo želatíny a kryštálového cukru sa cukríky vďaka cukru rýchlo vstrebávajú. ktoré ich prekryjú a tiež kvôli želatínovej časti, ktorá zaručí postupné vstrebávanie do krvi počas deň.
6. kukuričný sirup
Vždy je dobré mať doma fľašu kukuričného sirupu, hodí sa to z mnohých dôvodov, ale jedného jeden z nich je schopný pomôcť, keď cukor klesol a niekto potrebuje niečo rýchle skonzumovať, aby to zdvihol úrovne.
7. tvrdá sladkosť
Tie sladkosti vyrobené na farmách obsahujú veľa cukru, ktorý ich robí tvrdými kvôli karamelu, sú ideálne na zvýšenie hladiny glukózy. Môžu byť chutným riešením v prípade núdze. Tieto cukríky majú asi 17 gramov sacharidov a 11 gramov ľahko vstrebateľného cukru.