Termín gaslighting sa používa na označenie osoby, ktorá núti niekoho pochybovať o svojej vlastnej pravde. Byť technikou manipulácia, je veľmi častý v medziľudských vzťahoch, napríklad v rodinnej dynamike. Preto si v dnešnom článku trochu vysvetlíme, ako táto doménová stratégia funguje.
Čítaj viac: Poznajte znaky, ktoré môžu naznačovať, že človek je manipulatívny
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Štyri hlavné typy plynového osvetlenia v rodine
Bez ohľadu na to, či je ľahké alebo ťažké identifikovať, gaslighting je typ psychického zneužívania, ktorý pozostáva z manipulovať s informáciami tak, že ten druhý začne spochybňovať realitu okolo seba, čím stráca dôveru seba.
Dá sa to praktizovať verbálnymi útokmi, narážkami na stereotypy a obvineniami zo šialenstva. Navyše nedostatok pamäte obete môže tento proces zintenzívniť, ktorého cieľom je ovládať toho druhého vo vzťahu.
Rozpoznanie tohto zneužívania je mimoriadne dôležité pre obnovenie dôvery v seba samého, pretože potom je možné brániť svoje pocity, skúsenosti a potreby. Preto je dôležité, aby ste si teraz prezreli niektoré bežné typy plynového osvetlenia v rodine, aby ste sa naučili, ako ich ihneď rozpoznať.
1. Rodina „dvojitých väzieb“.
Tento typ pozostáva z odovzdávania protichodných správ, ktoré môžu vyvolať pocit falošnej reality. Príkladom je, keď vám váš otec povie, že vás miluje, ale reč jeho tela hovorí niečo iné. Toto dodanie lásky v reči a odmietnutie v kontakte v rovnakej situácii prináša pocit, že to, čo vám bolo povedané, nie je pravda.
2. nepredvídateľná rodina
Osvetlenie nepredvídateľnosti spočíva v tom, že nikdy neviete, čo sa môže stať, akú reakciu budú mať členovia vašej rodiny na nejaké novinky alebo otázky. Napríklad: jedného dňa požiadate, aby ste išli hrať futbal, a oni vás pustia; druhý deň, keď o to isté požiadaš, sa ti sťažujú a nedovolia ti to. V dôsledku toho sa obete cítia zahnané do kúta a boja sa klásť rodičom jednoduché otázky.
3. dokonalá rodina
Rodina, ktorá sa snaží sprostredkovať tento ideál, spôsobuje, že deti vyrastajú v prostredí, v ktorom nie je priestor pre chyby a slabosti. Obete sa cítia uväznené a pod tlakom, pretože sú nútené skrývať svoju neistotu a potláčať všetky svoje negatívne pocity, pretože sa necítia pohodlne vyjadrovať.
Je jasné, že to spôsobí, že sa táto osoba stane veľmi kritickou voči sebe a bude pokračovať v neustálom, intenzívnom a toxickom hľadaní uznania rodiny.
4. Emocionálne zanedbávaná rodina
Rodičia, ktorí si neuvedomujú emócie a emocionálne potreby svojich detí, sú emocionálne zanedbávaní. Toto je najjemnejší spôsob nácviku gaslightingu.
Od tej chvíle rodičia ignorujú pocity detí či mladých ľudí a neprikladajú im potrebnú hodnotu to prispieva k tomu, že obete majú pocit, že ich emócie sú zbytočné a rovnomerné neskutočné. Nanešťastie sa u nich objavia problémy s dôverou. Okrem toho prechovávajú pocit opustenosti a pocitu, že nemajú spojenie s nikým.
