Ovsené vločky sú vysoko cenené a zaslúžia si uznanie. Je to superpotravina bohatá na živiny a antioxidanty, úplne zdravá pre črevá a srdce, okrem toho, že je spojencom pri chudnutí. Bohužiaľ, existujú kontroverzie, pretože do ovsených vločiek môžu byť pridané zložky, ktoré sú nezdravé.
Odborníci na výživu odporúčajú vyváženú a prirodzenú stravu. V prípade ovsa je dôležité skontrolovať jeho zloženie, aby nedošlo k prípadnému poškodeniu zdravia.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ovsená múka, ktorá by sa nemala konzumovať
Viete, že instantné balené ovsené vločky sa často nachádzajú na regáloch supermarketov? Obsahuje veľa prísad, ktoré lekári neodporúčajú, ako napríklad spracovaný cukor. Týmto balíčkom sa treba vyhnúť, pretože obsahujú cukor a ďalšie nepotrebné prísady.
Obyčajný ovos je vynikajúcim zdrojom zdravého tuku, ale je dôležité venovať pozornosť tomu, čo jete s baleným ovsom. Ovos nachádzajúci sa na regáloch je spracovaný s cukrom, čo znižuje jeho prínos pre zdravie.
Ak sa rozhodnete konzumovať tento ovos, je dôležité uvedomiť si možné dlhodobé negatívne účinky a vyhnúť sa ich každodennej konzumácii.
Dlhodobé účinky cukru
Pretože je plná cukru, strava, ktorá používa túto ovsenú múku, má vysoký obsah ultraspracovaných živín. Ako uvádza American Heart Association, negatívnymi účinkami sú cukrovka, obezita, ochorenie obličiek, vysoký krvný tlak, rakovina hrubého čreva, kardiovaskulárne ochorenia, demencia a kognitívne problémy.
Odporúča sa venovať pozornosť týmto produktom, ktoré prichádzajú na stôl pripravené, a v ideálnom prípade by ste mali všetky jedlá pripravovať sami. Čas od času požitie baleného ovsa nebude škodlivé, ale varovanie platí pre tých, ktorí ho konzumujú denne.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.