zostaviť a perfektný šalát je potrebné, aby okrem toho, že je chutný, bol aj veľmi výživný. Preto je dôležité, aby ste si dobre vybrali suroviny, najmä ak ste človek, ktorý veľa zje. šalát alebo si ho dajte ako hlavné jedlo, pretože je dôležité, aby malo všetky potrebné živiny. Takže, tu je niekoľko tipov, ktoré by ste si nemali nechať ujsť, ak si chcete pripraviť dokonalý šalát.
Čítaj viac: Recept na cestovinový šalát s údeným kuracím mäsom: jednoduchý a praktický
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Najlepšie tipy na dokonalý šalát
dávajte pozor na listy
Ak sa chystáte pripraviť varený šalát, je dôležité, aby ste použili listy, ako je kel a kapusta, pretože iné listy, ako je šalát a rukola, sú citlivejšie na teplo.
Použite aspoň tri listy
Existuje veľa možností listov, ktoré sa môžu skvele hodiť k vášmu šalátu. Ďalším tipom je preto venovať pozornosť množstvu listov, pretože sú veľmi výživné a zasýtia.
Šalát správne skladujte
Ak je váš šalát studený, mali by ste ho až do podávania skladovať v chlade a po zjedení, ak vám ostali zvyšky, dať ho v dóze do chladničky, aby vám dlhšie vydržal.
Urobte to ešte výživnejšie
Capriche v potravinách, ako je varená alebo surová zelenina, ako je mrkva, repa, paradajky, kukurica a hrášok, okrem uhľohydrátov, aby bola ešte výživnejšia.
Korenie len pri jedle
Tento tip vám pomôže udržať váš šalát pri konzumácii ešte sviežejší a navyše nebudete riskovať, že sa pokazí.
dať ovocie
Ďalšou skvelou možnosťou je zahrnúť do šalátu ovocie ako mango a jahody, pretože okrem toho, že je výživnejšie, bude aj chutnejšie.
meniť ingrediencie
Ak je to možné, obmieňajte ingrediencie, takže vždy budete experimentovať s novými kombináciami a príchuťami a možno budete prekvapení.
Pripravte si kompletný šalát
Ak ste v tíme, ktorý má ako hlavné jedlo šalát, je veľmi dôležité pridať extra bielkoviny a uhľohydráty, aby bol kompletnejší so živinami a zanechal vám viac spokojný.
dať niečo chrumkavé
Pridanie niečoho chrumkavého úplne zmení chuť a štruktúru vášho šalátu, vďaka čomu bude ešte chutnejší.
Po týchto tipoch bude váš šalát určite ešte lepší!