Silné korenie prispieva k zlepšeniu duševného zdravia

Korenie sa široko používa na dodanie chuti, vône a farby potravín. Komponent je dôležitý v kuchyni mnohých krajín a kultúr, takže zohráva kľúčovú úlohu pri vytváraní chutných a jedinečných jedál. Mnohí nevedia, že ak si chcete udržať bystrý mozog a dobrú náladu, je to tak Musím uprednostniť zdravú stravu, ktorá obsahuje všetky živiny, ktoré vy a vaše telo potrebujete. potrebu.

Protizápalové koreniny dokážu pre vašu hlavu urobiť veľa dobrého. Podľa odborníkov na zdravie by ste ich mali zjesť viac, aspoň ak si chcete zlepšiť pamäť a náladu. Joanna Wen, zdravotná trénerka a zakladateľka Spices & Greens, hovorila o korení, ktoré je vynikajúce na zlepšenie funkcie mozgu.

pozrieť viac

„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…

Espresso káva je spojencom v prevencii Alzheimerovej choroby, tvrdí výskum

Silné korenie: vedieť všetko o škorici

Zdroj: Shutterstock

Škorica je korenie získané zo sušenej kôry stromu patriaceho do rodu škoricovník. Je široko používaný po celom svete na dodanie chuti a arómy širokej škále jedál, vrátane koláčov, koláčov, chleba, čajov a dokonca aj mäsa. Podľa Wena existuje viac ako jeden dôvod, prečo by ste mali zvážiť pravidelné posypanie tohto chutného korenia na vaše jedlo.

Ponúka výhody pre mozog, pretože prispieva k dobrej pamäti, kultivácii nálady a mnohým ďalším.

"Pravidelná konzumácia škorice môže pomôcť zvýšiť pamäť, duševnú bdelosť a pocit pohody vytvorením zmien v chémii mozgu," povedal Wen.

Udržiavanie zápalu pod kontrolou podporuje niekoľko výhod pre zdravie mozgu. Táto “infekcia” v mozgu totiž môže zhoršiť problémy ako napr depresie, strata pamäti a mnohé iné. Z tohto dôvodu má škorica protizápalové účinky spolu s reguláciou stresového hormónu, ktorý ktoré ponúka, je to skvelá voľba na udržanie vášho celkového duševného a kognitívneho zdravia v špičkovej forme. podmienky.

Stručne povedané, škorica je skvelým korením na posypanie všetkých druhov potravín, a to ako pre jej chuť, tak aj pre jej zdravotné výhody. „Skúste zaradiť túto zdravú a chutnú ingredienciu do svojej každodennej stravy, čoskoro si všimnete zlepšenie vašej duševnej bystrosti a celkovej rovnováhy nálady,“ uzavrel Wen.

Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.

INSS: doklad o živote si od januára zabezpečí príjemca sám

Začiatkom roku 2022 ministerstvo práce a sociálne zabezpečenie, vytvorila vyhlášku, ktorá určila,...

read more

Guedes obhajuje zachovanie 600 BRL z pomoci Brazílii v roku 2023

Bez daňovej reformy nebude možné garantovať Pomoc Brazílii v roku 2023 v hodnote 600 R$, podľa Pa...

read more

Med, kukuričná múka a horká čokoláda: Tieto a ďalšie potraviny vydržia DLHO

Každý si už zvykol vždy na obaloch potravín dodržiavať dátumy spotreby, pričom niektoré sú v pome...

read more