Korenie sa široko používa na dodanie chuti, vône a farby potravín. Komponent je dôležitý v kuchyni mnohých krajín a kultúr, takže zohráva kľúčovú úlohu pri vytváraní chutných a jedinečných jedál. Mnohí nevedia, že ak si chcete udržať bystrý mozog a dobrú náladu, je to tak Musím uprednostniť zdravú stravu, ktorá obsahuje všetky živiny, ktoré vy a vaše telo potrebujete. potrebu.
Protizápalové koreniny dokážu pre vašu hlavu urobiť veľa dobrého. Podľa odborníkov na zdravie by ste ich mali zjesť viac, aspoň ak si chcete zlepšiť pamäť a náladu. Joanna Wen, zdravotná trénerka a zakladateľka Spices & Greens, hovorila o korení, ktoré je vynikajúce na zlepšenie funkcie mozgu.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Espresso káva je spojencom v prevencii Alzheimerovej choroby, tvrdí výskum
Silné korenie: vedieť všetko o škorici
Škorica je korenie získané zo sušenej kôry stromu patriaceho do rodu škoricovník. Je široko používaný po celom svete na dodanie chuti a arómy širokej škále jedál, vrátane koláčov, koláčov, chleba, čajov a dokonca aj mäsa. Podľa Wena existuje viac ako jeden dôvod, prečo by ste mali zvážiť pravidelné posypanie tohto chutného korenia na vaše jedlo.
Ponúka výhody pre mozog, pretože prispieva k dobrej pamäti, kultivácii nálady a mnohým ďalším.
"Pravidelná konzumácia škorice môže pomôcť zvýšiť pamäť, duševnú bdelosť a pocit pohody vytvorením zmien v chémii mozgu," povedal Wen.
Udržiavanie zápalu pod kontrolou podporuje niekoľko výhod pre zdravie mozgu. Táto “infekcia” v mozgu totiž môže zhoršiť problémy ako napr depresie, strata pamäti a mnohé iné. Z tohto dôvodu má škorica protizápalové účinky spolu s reguláciou stresového hormónu, ktorý ktoré ponúka, je to skvelá voľba na udržanie vášho celkového duševného a kognitívneho zdravia v špičkovej forme. podmienky.
Stručne povedané, škorica je skvelým korením na posypanie všetkých druhov potravín, a to ako pre jej chuť, tak aj pre jej zdravotné výhody. „Skúste zaradiť túto zdravú a chutnú ingredienciu do svojej každodennej stravy, čoskoro si všimnete zlepšenie vašej duševnej bystrosti a celkovej rovnováhy nálady,“ uzavrel Wen.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
