A zdravie prostredníctvom jedla je pre ľudí stále dosť neznáma, ale tí, ktorí poznajú silu v nich prítomnú, chápu, aká dôležitá je a jedlo vyvážené na udržanie zdravia tela. V tomto texte vám ukážeme niektoré potraviny, ktoré majú detoxikačné vlastnosti, aby ste vo svojom tele spoznali a vykonali skutočnú očistu!
Pokračujte v čítaní a dozviete sa o niektorých z nich detoxikačné jedlá!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Prečítajte si tiež: Pripravte si lahodnú detoxikačnú šťavu s kapustou, cviklou a zázvorom
Detoxikačné potraviny pridajte do svojho zoznamu
- citrusové ovocie
Najznámejšie ovocie ako citrón, acerola, pomaranč a ananás sú bohaté na antioxidanty. Medzi nimi máme terpény, ktoré pomáhajú transformovať toxíny.
- Zázvor
Zázvor je bohatý na gingerol, čo je látka zodpovedná za produkciu enzýmov, ktoré rozkladajú toxíny v tele. Môže sa pridať do šťavy ráno, aby ste získali tú podporu.
- Zelenina
Zelenina ako kel, brokolica, žerucha a iná krížovitá zelenina má antioxidačné a pečeňové ochranné vlastnosti.
- Kurkuma
Tiež známy ako šafran, má vlastnosti, ktoré chránia bunky pred škodlivými činiteľmi. Podporuje teda Detox, pretože znižuje účinok bunkovej oxidácie.
- Zelený čaj
Zelený čaj pomáha telu detoxikovať, pretože kontroluje hladinu glukózy v krvi a pomáha pri metabolických funkciách.
Význam vody pre organizmus
Detoxikačné potraviny majú pre telo veľký význam, no ešte dôležitejšia je voda pri čistení telesných nečistôt. Preto je dôležité, aby množstvo vody, ktoré telo potrebuje, bolo vždy v súlade so zdravou stravou.
Áno, voda je jediná, ktorá dokáže odstrániť všetky nečistoty prítomné v tele a zabezpečiť jeho správne fungovanie.
Pite aspoň dva litre vody denne, aby váš metabolizmus fungoval správne. Je potrebné pripomenúť, že toto množstvo vody sa musí distribuovať počas celého dňa.