Považujete sa za empatického človeka? Často veríme, že empatia je pozitívna vlastnosť, niečo, čo nás robí lepšími. ľudské bytosti.
Je však dôležité si uvedomiť, že ako každá iná vlastnosť, aj empatia môže mať odvrátenú stranu. V tomto príspevku preskúmame 11 znakov, že vás vaša láskavosť zraňuje. Pozrite si to teraz!
pozrieť viac
Objavte znaky toho, že ste skvelým majstrom nápadov
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
1. Vždy sa dávate do úzadia
Ak neustále uprednostňujete potreby iných nad svojimi vlastnými, môže to byť znakom toho, že vás brzdí vaša empatia. Je dôležité si uvedomiť, že starostlivosť o seba je tiež kľúčom k vášmu blahu.
2. Nasávate emócie iných
Je skvelé, že dokážete porozumieť pocitom druhých, ale ak zistíte, že tieto emócie intenzívne absorbujete, môže to byť škodlivé pre vašu vlastnú emocionálnu rovnováhu.
3. Cítite sa ohromení požiadavkami iných
Ak sa neustále cítite zavalení požiadavkami a problémami druhých, toto mohlo by to naznačovať, že sa staviate do pozície zodpovednosti, ktorá pre vás nie je zdravá. vy.
4. Cítite sa vinní za to, že ste povedali „nie“
Ak povedať „nie“ je niečo, čo robíte len zriedka, a keď to urobíte, cítite sa vinní, môže to byť znak toho, že vás vaša empatia zraňuje. Dôležité je stanoviť si zdravé hranice a necítiť sa za to previnilo.
5. Zapletiete sa do toxických vzťahov.
Empatickí ľudia majú často problém odísť z toxických vzťahov, pretože im záleží na blahu iných. To však môže byť škodlivé pre vaše vlastné duševné a emocionálne zdravie.
6. Cítite sa emocionálne vyčerpaní
Ak sa neustále cítite emocionálne vyčerpaní, môže to byť znakom toho, že vás premáha vaša empatia. Je dôležité starať sa o seba a dobíjať svoje vlastné energie.
7. Kritizujete sa, že nedokážete pomôcť všetkým
Nie je možné neustále pomáhať všetkým. Ak sa kritizujete za to, že nedokážete pomôcť každému, kto vám skríži cestu, možno ste na seba príliš tvrdý.
8. Príliš si robíte starosti s tým, čo si o vás myslia ostatní.
Empatickým ľuďom často veľmi záleží na názore iných. To môže viesť k neustálemu hľadaniu súhlasu a nedostatku sebavedomia.
9. Cítite zodpovednosť za pocity druhých?
Ak sa cítite zodpovední za pocity iných ľudí a veríte, že je vašou povinnosťou urobiť ich šťastnými, možno na seba kladiete príliš veľkú záťaž.
10. Zabúdaš sa o seba postarať
Empatia neznamená zanedbávať seba. Ak sa zabudnete postarať o svoje potreby a blaho, je dôležité prehodnotiť svoj prístup.
11. Cítite sa neustále smutní alebo deprimovaní?
Ak vás vaša empatia zraňuje, môžete sa cítiť neustále smutní alebo deprimovaní. Môže to byť znak toho, že si musíte stanoviť zdravšie hranice a lepšie sa o seba starať.