Čistenie zubov musí byť a zvyk rutina a stálosť v našom každodennom živote. Vyhneme sa tak vzniku dutín, baktérií, vredov a dokonca aj ochorení ústnej dutiny ďasná a líca. Sú však aj také chyby pri čistení zubov to anuluje pozitívny efekt tejto úlohy, aj keď ju robíte každý deň.
Takže, tu je to, čo nerobiť, aby ste mali efektívne čistenie.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítaj viac: 3 hygienické chyby v kuchyni, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie
Použitie nesprávnej kefy
Odborníci upozorňujú, že zdravé zubné kefky sú tie s ľahkými a mäkkými štetinami. Je to preto, že nečistoty medzi zubami sa dajú ľahko odstrániť, bez nutnosti brutálneho čistenia.
Navyše drsné štetiny môžu komplikovať zdravie ústnej dutiny, poraniť ďasná a spôsobiť krvácanie. Ideálne je preto vybrať si tú najvhodnejšiu a často ju meniť, pretože časom kefka stratí mäkkosť.
Niektoré štúdie napríklad ukazujú, že ideálne je meniť zubnú kefku každý mesiac s toleranciou dvoch mesiacov. Po tomto čase môže mať vaša kefka dokonca väčší účinok.
Robte nesprávne pohyby
Ešte raz musíme povedať, že pri umývaní zubov sa netreba správať brutálne. Správne je pri tomto spôsobe robiť pokojne plynulé a krúživé pohyby, ktoré dokážu nečistoty odstrániť. Ľudia však často tvrdo čistia v spätných opakovaniach alebo naopak. Táto metóda však okrem toho, že je neefektívna, môže tiež poškodiť ústa a skomplikovať čistenie zubov.
Príliš rýchle čistenie zubov
Nakoniec, častou chybou je veriť, že stačí „prejsť“ zubnú kefku. V skutočnosti by úloha mala chvíľu trvať, ale nie príliš dlho, dve minúty sú dosť času. V tomto prípade je dôležité zabezpečiť, aby ste sa dostali do všetkých oblastí úst, v snahe o čo najdôkladnejšie čistenie. Pomocou týchto jednoduchých úkonov už môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky pri čistení, blokovaní zápachu z úst a ochoreniach ústnej dutiny.