Ak chcete zostať na diéte: ľahký čokoládový banánový fitness koláč

Udržať diétu je veľmi ťažké, najmä so všetkými tými lahodnými vecami, ktoré nás neustále obklopujú a pokúšajú. Preto, aby ste zostali v rade a stále sa tešili zo skvelých sladkostí a pochúťok, pozrite si recept na banánový koláč s čokoládou že sa pre vás oddelíme.

Najlepší čokoládový banánový koláč, aký kedy ochutnáte

pozrieť viac

Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života

Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku

Vyskúšajte tento úžasný recept na spríjemnenie dňa:

Kto nemá rád koláč? Ešte viac s čokoládou a banánmi... Pocit viny z jedenia týchto hriešne lahodných sladkostí však čoskoro príde, a to najmä u ľudí, ktorí sa snažia držať diétu.

Aby ste jedli bez pocitu viny, pozrite si nižšie uvedený recept na lahodný, ale fitness koláč:

Ingrediencie

  • 1 polovica horkej čokoládovej tyčinky;
  • 1 šálka ovsenej múky;
  • Kakaový prášok podľa chuti;
  • Banány nakrájané na plátky podľa chuti;
  • 1 lyžička prášku do pečiva;
  • 4 stredné vajcia;
  • 2 polievkové lyžice masla;
  • 3 zrelé banány;
  • 3 polievkové lyžice kakaového prášku;
  • 1/2 šálky cukrového čaju demerara.

Spôsob prípravy

  1. Prvým krokom je dobre rozdrviť 3 zrelé banány vo veľkej nádobe, potom budete musieť pridať vajcia, ktoré musia byť porazené a dobre premiešajte;
  2. Potom pridajte cukor, maslo, droždie, kakao a ovsenú múku za stáleho miešania, aby vznikla homogénna zmes;
  3. Čoskoro potom nasekajte a pridajte čokoládovú tyčinku, dobre premiešajte, aby sa začlenila do cesta;
  4. Nakoniec cesto vylejeme do vymastenej zapekacej misy a posypeme kakaom, pridáme aj nakrájané banány podľa vlastného uváženia;
  5. Potom vložte do predhriatej rúry na 180 stupňov Celzia na 30 minút;
  6. Potom vyberte formu z rúry, skontrolujte, či je na mieste a vychutnajte si.

Wassupovi sa to páčilo?

Sme si istí, že tento recept si zamilujete! Takže to urobte vždy, keď je to možné, a pridajte do svojej rutiny trochu viac sladkostí.

Vy prvý: Pochopte dôležitosť starostlivosti o seba

O starostlivosť o seba je to súbor činností, ktoré každý jednotlivec vykonáva, aby sa staral a po...

read more

Biely dom s cieľom bojovať proti klimatickým zmenám skúma vypúšťanie aerosólov

K zmeny klimatický sú dlhodobo na programe stretnutí vo viacerých organizáciách. Obavy o smer, kt...

read more

Odstráňte zápach dymu z vášho domova, oblečenia a vlasov; vedieť ako

Čo tak sa naučiť, ako sa zbaviť zápachu dymu? Táto starostlivosť je dôležitá preto, aby bol váš d...

read more