Udržať diétu je veľmi ťažké, najmä so všetkými tými lahodnými vecami, ktoré nás neustále obklopujú a pokúšajú. Preto, aby ste zostali v rade a stále sa tešili zo skvelých sladkostí a pochúťok, pozrite si recept na banánový koláč s čokoládou že sa pre vás oddelíme.
Najlepší čokoládový banánový koláč, aký kedy ochutnáte
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Vyskúšajte tento úžasný recept na spríjemnenie dňa:
Kto nemá rád koláč? Ešte viac s čokoládou a banánmi... Pocit viny z jedenia týchto hriešne lahodných sladkostí však čoskoro príde, a to najmä u ľudí, ktorí sa snažia držať diétu.
Aby ste jedli bez pocitu viny, pozrite si nižšie uvedený recept na lahodný, ale fitness koláč:
Ingrediencie
- 1 polovica horkej čokoládovej tyčinky;
- 1 šálka ovsenej múky;
- Kakaový prášok podľa chuti;
- Banány nakrájané na plátky podľa chuti;
- 1 lyžička prášku do pečiva;
- 4 stredné vajcia;
- 2 polievkové lyžice masla;
- 3 zrelé banány;
- 3 polievkové lyžice kakaového prášku;
- 1/2 šálky cukrového čaju demerara.
Spôsob prípravy
- Prvým krokom je dobre rozdrviť 3 zrelé banány vo veľkej nádobe, potom budete musieť pridať vajcia, ktoré musia byť porazené a dobre premiešajte;
- Potom pridajte cukor, maslo, droždie, kakao a ovsenú múku za stáleho miešania, aby vznikla homogénna zmes;
- Čoskoro potom nasekajte a pridajte čokoládovú tyčinku, dobre premiešajte, aby sa začlenila do cesta;
- Nakoniec cesto vylejeme do vymastenej zapekacej misy a posypeme kakaom, pridáme aj nakrájané banány podľa vlastného uváženia;
- Potom vložte do predhriatej rúry na 180 stupňov Celzia na 30 minút;
- Potom vyberte formu z rúry, skontrolujte, či je na mieste a vychutnajte si.
Wassupovi sa to páčilo?
Sme si istí, že tento recept si zamilujete! Takže to urobte vždy, keď je to možné, a pridajte do svojej rutiny trochu viac sladkostí.
