Moderátor a motivačný rečník Mel Robbins povedal vo svojom prejave o TED že tajomstvom, ako sa dostať tam, kam chcete, je vyjsť zo svojej komfortnej zóny a použiť techniku, ktorú ona nazýva 5 Druhé pravidlo.
Toto „pravidlo“ pomohlo mnohým ľuďom zmeniť svoj život a dokonca urobiť veľké rozhodnutia v ťažkých časoch. Táto technika je jednoduchá, ale sľubuje, že bude efektívna a je celosvetovo úspešná! Prečítajte si teraz viac informácií o tejto technike.
pozrieť viac
Matka zaregistrovala dcéru menom Barbie a syna takmer Kena
20 detských rozprávok - moderných aj klasických!
Čítaj viac: čo je koučing?
5 Druhé pravidlo: Čo je to?
Pravidlo 5 sekúnd je technika, ktorá pri správnom použití sľubuje poskytnúť a hyper-zámer, obmedzovanie negatívnych myšlienok, ktoré by mohli podkopať vašu dôveru, pretože vám poskytuje iba päťsekundové okno na to, aby ste sa sústredili na túto príležitosť a skutočne konali.
Ide teda o komunikačný nástroj, ktorý môžete použiť, keď potrebujete vykonať akciu, ktorú nechcete alebo takú nejakým spôsobom otriasť svojou dôverou a môže vám pomôcť vymeniť ospravedlnenia a „výhovorky“ za odvahu a činy pozitívne.
Ako uviesť pravidlo 5 sekúnd do praxe
Použitie tohto nástroja je veľmi jednoduché, postupujte podľa pokynov nižšie:
Pred rozhodnutím sa zamyslite a pomaly počítajte tých 5 sekúnd, potom sa rozhodnite a už sa nevracajte. Preto myšlienkou tejto techniky je, že konáte bez toho, aby ste o tom druhýkrát premýšľali.
Čo dosiahnete touto technikou:
- Ukončite sebasabotáž;
- Prekonanie strachu a neistoty;
- Ukončite automatický režim;
- Buďte sebavedomí;
- Majte odvahu ísť za svojimi snami.
Prečo je toto pravidlo 5 sekúnd také účinné?
V praxi bude pravidlo 5 sekúnd užitočné iba vtedy, ak ste na 100% oddaní svojmu rozhodnutiu, svojej voľbe. Inými slovami, berte toto pravidlo vážne a po odpočítaní piatich sekúnd robte, čo chcete. Budete tak sústredenejší a menej náchylní na nerozhodnosť.
Cieľom je tu začať odstraňovať úlohy, ktoré boli časom zanedbávané z dôvodu nedostatku výberu. Výsledkom je, že môžete začať robiť všetko, čo ste vždy chceli, no stále to z rôznych dôvodov odkladáte.