THE obezita je to čoraz častejší problém na celom svete, hlavne kvôli zlým stravovacím návykom a nedostatku pravidelnej fyzickej činnosti. Pri pohľade na naše telá niekedy nedokážeme zistiť, či máme správnu váhu alebo či smerujeme k tomuto strašnému problému. Z tohto dôvodu je potrebné dodržať niektoré parametre.
Bežne používaným výpočtom na kontrolu hmotnosti jednotlivca je BMI alebo index telesnej hmotnosti. Tento index odporúčaný Svetovou zdravotníckou organizáciou kvôli svojej praktickosti sa počíta vydelením hmotnosti v kilogramoch výškou v metroch štvorcových.
BMI = aktuálna hmotnosť (kg) / výška2 (m2)
Z výsledku tohto rozdelenia je možné sledovať, či má jedinec podváhu, je v primeraných medziach alebo je obézny. Pozrite si referenčné hodnoty:
Predstavte si napríklad, že človek, ktorý je vysoký 1,6 m, má 63 kg. Pri výpočte si všimneme, že tento jedinec má BMI rovné 24,60. Získaný výsledok naznačuje, že táto osoba je v rámci indikovaných hodnôt svojej výšky.
Analýzou referenčných hodnôt je možné overiť, že čím vyšší je BMI, tým väčšie sú šance jednotlivca na rozvoj niektorých srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku a cukrovky. Obezita priamo súvisí s týmito zdravotnými problémami, a preto by si mal človek uvedomovať prírastok hmotnosti. Je však pozoruhodné, že u chudých ľudí sa môže vyskytnúť aj niekoľko problémov a že ľudia s nízkou hmotnosťou sú náchylnejší na infekčné choroby a podvýživu.
Obmedzenia BMI
BMI má však určité obmedzenia, a preto by sa nemal používať ako jediný parameter na stanovenie nadváhy. Ak vezmeme do úvahy iba váhu jednotlivca, BMI neumožňuje rozlíšiť, čo je sval (štíhla hmota) od toho, čo je v skutočnosti tuk. Z tohto dôvodu môžu byť získané chybné výsledky, ktoré nezodpovedajú skutočnému zloženiu tela každého jedinca. Preto je nevyhnutné vykonať kvantifikáciu telesného tuku pred potvrdenie diagnózy a tiež meranie obvodu brucha a frekvencie cholesterolu.
Je dôležité si uvedomiť, že BMI sa vykonáva iba u dospelých. U detí sa analýza obezity a nízkej hmotnosti uskutočňuje sledovaním hmotnosti a jej porovnaním s vekom a výškou.
Autor: Vanessa dos Santos
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm