Kto nie lubi dobra sokzwłaszcza, że nie tylko odświeża, ale i pomaga naszemu zdrowiu? Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów lub po prostu chcesz zresetować swoje ciało, te przychodysą dla Ciebie!
Przyjrzyjmy się 7 płynnym cudom, które oprócz dodania smaku Twojemu dniu pomogą Ci w drodze do dobrego samopoczucia.
Zobacz więcej
Ostrzeżenie: Według…
Istnieje IDEALNY domowy sos pomidorowy, a TUTAJ znajdziesz przepis!
Sok detoksykujący z jarmużu i cytryny
Ten sok jest ulubionym sokiem dla tych, którzy chcą wyeliminować toksyny. Jarmuż jest bogaty w błonnik i przeciwutleniacze, a cytryna ma działanie alkalizujące, które pomaga zrównoważyć pH organizmu. ciało.
Składniki:
– 2 liście kapusty
- 1 sok z cytryny
– 1 szklanka wody
– 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Zmiksuj wszystko w blenderze i podawaj schłodzone!
Sok ananasowy, miętowy i imbirowy
Oprócz tego, że jest smaczny, ananas ma działanie moczopędne i pomaga w trawieniu, imbir przyspiesza metabolizm, a mięta odświeża.
Składniki:
– 3 plasterki ananasa
– 5 listków mięty
– 1 mały kawałek imbiru
– 1 szklanka wody
Dobrze wymieszaj i ciesz się tą tropikalną eksplozją!
Sok z buraków z jabłkiem
Buraki są bogate w żelazo, a jabłka dodają niezbędnej słodyczy, nie wspominając o błonniku i witaminach.
Składniki:
– 1 mały burak
– 1 jabłko
– 1 szklanka wody
Wszystko zmiksuj na gładką masę i gotowe!
Sok z marchwi i pomarańczy
To połączenie nie tylko pomaga w utracie wagi, ale także korzystnie wpływa na skórę dzięki witaminie C zawartej w pomarańczy i beta-karotenowi w marchwi.
Składniki:
– 2 marchewki
– Sok z 2 pomarańczy
– 1 szklanka wody
Włóż go do blendera i poczuj moc witaminy C!
Sok z arbuza i chia
Arbuz nawilża, a chia jest bogata w kwasy omega-3, błonnik i białko, dzięki którym poczujesz się pełny.
Składniki:
– 2 plasterki arbuza
– 1 łyżka nasion chia
– 1 szklanka wody
Zmiksuj arbuza z wodą i dodaj chia.
Sok ze szpinaku i zielonego jabłka
Szpinak jest pełen składników odżywczych, a jabłko zapewnia idealną słodycz.
Składniki:
– 1 garść szpinaku
– 1 jabłko
– 1 szklanka wody
Połącz wszystkie składniki i ciesz się tym energetyzującym sokiem!
Sok Truskawkowy i Kiwi
Truskawki i kiwi są bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki.
Składniki:
– 5 truskawek
– 1 kiwi
– 1 szklanka wody
Mieszaj, aż uzyskasz kremową konsystencję i ciesz się tą kombinacją przeciwutleniaczy.
