Osiągnięcie wieku 50 lat może być powodem do niepokoju dla wielu osób, ponieważ uważają, że wiek może zakłócać aktywność życiową. Ale wręcz przeciwnie, jest to moment, aby skorzystać z okazji, aby zmienić nawyki i daj sobie szansę na nowe życie. A więc dobry żywność jest idealny do utrzymania metabolizmu i prowadzenia lepszej jakości życia, aby cieszyć się wszystkim, co ma do zaoferowania. Podążaj za tekstem!
Czytaj więcej: 3 najczęstsze błędy podczas zamrażania żywności
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Zadbaj o swój metabolizm
Metabolizm to zestaw przemian chemicznych, którym podlegają substancje znajdujące się w organizmie podczas jedzenia. Są przeprowadzane i katabolizowane przez enzymy, które przekształcają je w energię dla naszego codziennego życia.
Z biegiem czasu, ze względu na wiek, metabolizm staje się coraz wolniejszy, co może prowadzić do zmęczenia, wypadania włosów i tycia.
Niestety nie da się z czasem zmienić sposobu jego działania, ale istnieją sposoby na poprawę metabolizmu poprzez zdrowe odżywianie i składniki odżywcze potrzebne.
Postępuj zgodnie z tekstem i zobacz niektóre z tych produktów, które warto włączyć do swojej diety.
Produkty przyspieszające metabolizm
- papryczka chilli
Dodanie papryczek chili do potraw może przyspieszyć metabolizm. Według Lauren Marker, członkini komisji lekarskiej, papryka odgrywa rolę we wspomaganiu metabolizmu ze względu na stężenie kapsaicynoidów.
- Ożywić
Imbir to kompletny korzeń. Według badań jest w stanie zwiększyć termogenezę, spalanie kalorii w organizmie. Ponadto wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwnadciśnieniowe i uwrażliwiające na glukozę.
- Owies
Owsianka to zboże, które ma niską wartość kaloryczną i kojarzone jest głównie z uczuciem sytości. Dodatkowo zawarta w nim ilość błonnika pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit.