Nasiona chia są bogate w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, dzięki czemu dają uczucie sytości. W ten sposób z A deser smaczne i proste, możesz zachować zdrową dietę, czuć się sytym i unikać objadania się produktami, które nie są tak korzystne dla organizmu.
Czytaj więcej: Jeśli będziesz spożywać TE pokarmy, Twoja wątroba będzie znacznie zdrowsza
Zobacz więcej
Sprawdź najzdrowsze herbaty, które możesz włączyć do swojego codziennego życia
Herbata bananowa: sekret głębokiego snu
Dowiedz się więcej o przepisie na budyń chia, który został wydany przez Kim Kardashian, amerykańską bywalczynię towarzystwa, która odniosła sukces w Internecie dzięki swojemu smakowi i rezultatom.
Przepis na pudding chia Kim Kardashian
W kwietniu 2022 roku platforma streamingowa Star+ wypuściła The Kardashians, serial wyprodukowany przez Hulu TV, którego tematem przewodnim jest podążanie za rutyną Klan Kardashian-Jenner: Kris Jenner, matka i producentka, wraz z córkami Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner i Kylie Jennera.
W jednym z odcinków pokazanych w pierwszym sezonie następcy serii Keeping Up With The Kardashians, wpływowa Kim pojawia się, delektując się puddingiem chia. Ta sekundowa scena wystarczyła, aby przepis spopularyzował się na całym świecie.
Z tego powodu nauczymy Cię poniżej, jak zrobić jeden z ulubionych deserów matki małych dzieci Psalm, Chicago, North i Saint West, który wymaga bardzo ścisłej diety, aby utrzymać ich sylwetkę:
Składniki
- 2 łyżki nasion chia;
- 1 łyżka miodu (jeśli chcesz, dodaj więcej);
- 1/2 szklanki herbaty mlecznej;
- Opcjonalnie: pokrojone owoce (wskazówka: użyj truskawek i bananów).
przygotuj budyń
Najpierw wymieszaj mleko z miodem. Mieszaj, nie doprowadzając do wrzenia, aż poczujesz, że płyn nabiera konsystencji i jednolitej konsystencji. Oznacza to, że miód dobrze rozpuszcza się w mleku.
Następnie zwiększ ilość nasion chia i, jeśli masz na to ochotę, dodaj więcej miodu, aż do uzyskania pożądanej słodyczy.
Na koniec wlej zawartość do pojemnika i wstaw do lodówki na co najmniej sześć godzin lub do uzyskania konsystencji puddingu. Jeśli zdecydujesz się dodać owoce, możesz dodać je do miksu lub dokończyć później w szklance.
