Istnieje wiele wątpliwości, jeśli chodzi o poziom cholesterolu, zwłaszcza gdy jest on wysoki u dzieci. Dlatego oddzielamy ważne aspekty, które każdy powinien wiedzieć o tym problemie, takie jak jego leczenie i zapobieganie. Tutaj również ważne jest wyjaśnienie nieporozumień na ten temat, jak to ma miejsce w przypadku naszej wskazówki numer 1. Śledź poniżej 10 rzeczy, które musisz wiedzieć o wysokim poziomie cholesterolu w dzieciństwie:
Cholesterol nie zawsze jest złoczyńcą
Wbrew temu, co myśli wiele osób, cholesterol to fundamentalne dla funkcjonowania naszego organizmu. Jest to rodzaj tłuszczu znajdujący się w strukturze komórki i pomoc w tworzeniu hormony, daje witamina D a nawet kwasy żółciowe, niezbędne w trawieniu tłuszczów.
Czytaj więcej:Cholesterol – funkcja, transport i wartości normalne
Związek między LDL i HDL jest powiązany z problemami sercowo-naczyniowymi
TEN LDL (lipoproteina o niskiej gęstości) jest lipoproteiną, która transportuje cholesterol z organizmu wątroba i jelito do miejsc, w których jest to potrzebne. TEN
HDL (lipoproteina o wysokiej gęstości), z kolei jest lipoproteiną, która wychwytuje nadmiar cholesterolu w tkankach i przenosi go do wątroby, gdzie może zostać wydalony. Aby zagłębić się w te definicje, przeczytaj nasz tekst: LDL i HDL.W nadmiarze LDL może odkładać się na ścianie naczynia i powodować powstawanie blaszki miażdżycowej. Wysokie wartości LDL w krew i niskie wartości HDL dotyczą rozwoju choroba miażdżycowa, problem związany z zawały serca i uderzeń.
Wiedzieć więcej:Miażdżyca – jak powstaje, czynniki ryzyka i objawy
Dzieci mogą mieć wysoki poziom cholesterolu
Dzieci i młodzież mogą mieć wysoki poziom cholesterolu, więc tak jest zawsze dobrze być świadomym do tych indeksów w nich. Odkładanie się cholesterolu w ścianach tętnic może rozpocząć się już w dzieciństwie, powodując poważne problemy w życiu dorosłym, takie jak zawał serca.
Dzieci muszą mierzyć cholesterol
Według Brazylijskiego Towarzystwa Pediatrycznego, krajowy i międzynarodowy konsensus sugeruje, że pierwszego pomiaru cholesterolu należy dokonać w wieku między 9 i 11 lat. Niepełnoletnie dzieci, które mają problemy, takie jak: otyłość i choroby serca również powinny być dawkowane.
Niezdrowe nawyki życiowe przyczyniają się do wyższego poziomu cholesterolu
Wśród czynników, które najbardziej przyczyniają się do wzrostu poziomu cholesterolu w dzieciństwie, są: Siedzący tryb życia i nieodpowiednie odżywianie. Oczywiste jest, że problemy zdrowotne, a nawet czynniki genetyczne mogą wywołać ten stan, jednak nawyki zdrowego stylu życia są niezbędne, aby tego uniknąć.
Przeczytaj też: Cukier w żywności – konsekwencje nadmiernego spożycia
Należy unikać niektórych pokarmów, aby zapobiec wzrostowi poziomu cholesterolu.
Niektóre pokarmy przyczyniają się do podwyższenia poziomu cholesterolu. Wśród nich możemy wymienić potrawy wysokotłuszczowe, takie jak frytki, hamburgery, pizze i żywność ultra przetworzoną. Pokarmy bogate w cukry oraz węglowodany należy unikać np. ciast, czekoladek i lodów. Niezbędne jest włączenie do diety warzyw, roślin strączkowych i owoców.
Zobacz więcej: Karmienie niemowląt – wskazówki żywieniowe, których należy unikać we wczesnych latach
Aktywność fizyczna pomaga utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu
Jak wspomniano, siedzący tryb życia jest czynnikiem przyczyniającym się do wzrostu poziomu cholesterolu. Dlatego spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed telewizorem i grami wideo szkodzi zdrowiu dziecka. Aby zapobiec wysokiemu poziomowi cholesterolu, a także innym chorobom, zaleca się zachęcanie dziecka do mniej siedzącego trybu życia, ćwiczenie sporty i gry na świeżym powietrzu.
Wysoki poziom cholesterolu nie zawsze powoduje objawy
Zwykle wzrost poziomu cholesterolu nie powoduje objawów. Dlatego oceny okresowe są ważne.
Czy można leczyć wysoki poziom cholesterolu?
Leczenie wysokiego cholesterolu odbywa się głównie za pomocą zmiana stylu życia, redukując siedzący tryb życia i dbając o żywność. Jeśli jakakolwiek choroba jest związana ze stanem, należy ją również leczyć. Warto zauważyć, że leczenie mające na celu uniknięcie wysokiego poziomu cholesterolu powinno być utrzymane przez całe życie, a w niektórych przypadkach można zalecić leki.
Egzaminy okresowe są niezbędne do wczesnego wykrywania chorób.
Kiedy umawiamy się na rutynowe wizyty i egzaminy, wcześnie wykrywamy choroby i możemy uniknąć komplikacji. Dlatego ważne jest, aby okresowo zabierać dziecko do lekarza, aby można było przeanalizować jego stan zdrowia jako całość. O pediatra to jest endokrynolog to lekarze mogą ocenić poziom cholesterolu u dziecka, a tym samym zapewnić zdrowsze życie.
Vanessa Sardinha dos Santos
Nauczyciel biologii
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm
