ENirfryer er et husholdningsapparat som brukes til å steke mat uten olje, og er dermed et sunnere og mer praktisk alternativ til hverdagsbruk. På grunn av disse faktorene har det blitt populært veldig raskt, og blitt "kjæresten" til mange eiere og husmødre. Det er derfor vi i dagens artikkel kommer til å gi noen oppskrifter som kan lages i Airfryer og er gode alternativer for et sunnere kosthold.
Les mer: Lær hvordan du rengjør Airfryer og fjerner fett på riktig måte
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
Oppskrifter å lage i airfryer
Sjekk nå ut oppskrifter som kan lages i denne frityrkokeren uten å bruke olje eller med en minimal mengde av denne ingrediensen:
1. pommes frites
I airfryeren kan du lage sunnere pommes frites uten å bruke olje i tilberedningen. Sjekk nå ut de nødvendige ingrediensene og hvordan du tilbereder dem:
- Nødvendige ingredienser:
3 poteter i strimler;
Salt og krydder etter smak.
- Metode for tilberedning:
Legg potetene i terninger og krydret i den forvarmede pannen og la den steke i 20 minutter.
2. kylling fuglen
Sjekk nå ut de nødvendige ingrediensene og tilberedningsmetoden for en mer praktisk og sunn måte å lage kylling på.
- Nødvendige ingredienser:
1 kg hakket kylling;
Salt og sitron etter smak;
2 ss hvetemel;
1 ss solsikkeolje.
- Metode for tilberedning:
Krydre kyllingen og strø deretter hvetemelet etter blanding med oljen. Legg deretter kyllingen til airfryeren i 30 minutter – Fjern kurven hvert 10. minutt for å riste kyllingen.
3. kikertsnacks
Sjekk nå de nødvendige ingrediensene og hvordan du tilbereder den beste kikertsnacksen: sunn, sprø og deilig.
- Nødvendige ingredienser:
1 kopp rå kikerter;
1 ss olivenolje;
Salt og krydder etter smak.
- Metode for tilberedning:
Krydre kikertene med ingrediensene ovenfor og legg dem deretter i den forvarmede frityrkokeren. La det steke i 20 minutter, ta det ut av og til for å blande inn kikertene, slik at det blir mer sprøtt.
