forstoppelse eller forstoppelse det er forsinkelsen i tarmrytmer og fekal utvisning, som krever overdreven innsats for å evakuere. Avføringen blir herdet og mørknet og elimineres i eikenøtter.
Det kan også være lengre perioder mellom avføring, oppblåsthet og oppblåsthet.
nasal forstoppelse
Forstoppelse kan også referere til en blokkering av luftveiene forårsaket av slim, slik som i forkjølelse. I dette tilfellet brukes ordet forstoppelse ofte som synonymt med kulde.
Tarmforstoppelse under graviditet
På kvinner er mer utsatt for forstoppelse på grunn av det kvinnelige hormonet progesteron, som reduserer glatt muskelsammentrekning i hele tarmen og som er ansvarlig for peristaltiske bevegelser.
Dermed blir sammentrekningen av glatte muskelfibre mindre effektiv og langsommere, noe som fører til forstoppelse.
Under graviditet er det en økning i nivåene av hormonet progesteron for å hemme sammentrekningen av livmorens muskler, noe som også ender med å redusere sammentrekningen av tarmens glatte muskler.
Etter hvert som progesteronnivået øker når graviditeten utvikler seg, har forstoppelse en tendens til å forverres når graviditeten utvikler seg.
Årsaker til tarm forstoppelse
- Mangel på fiber i mat;
- Mat som holder tarmene;
- Lite væskeinntak;
- Hormonelle faktorer (graviditet, for eksempel);
- Endringer i daglige vaner (for eksempel forårsaket av lange turer);
- Mangel på fysiske aktiviteter;
- Antidepressiva medisiner.
Tarm forstoppelse behandling
For å unngå tilfeller av forstoppelse, er det nødvendig å opprettholde noen vanlige vaner, for eksempel:
- Bruk mer væske;
- Konsumere mer fiberholdig mat;
- Reduser daglig stress;
- Tyg mat riktig og rolig;
- Spis måltider til faste tider, og unngå den ukontrollerte "biologiske klokken";
- Trene regelmessig.