Libido er det feminine substantivet med latinsk opprinnelse libido og som brukes til å beskrive lyst eller sexlyst av en mann eller en kvinne.
I psykologiriket er libido grunnleggende for å forstå menneskelig atferd, fordi den betinger den og blir sett på som energien som driver menneskers vitale instinkter.
Siden det ikke utelukkende er knyttet til kjønnsorganene, kan libido rettes mot en person, gjenstand, selve kroppen eller en intellektuell aktivitet.
I sammenheng med psykoanalyse, ifølge Sigmund Freud (1856-1939) består libido av en psykisk energi som hovedsakelig skyldes det seksuelle instinktet og som bestemmer oppførselen til menneskets liv. Sekund Carl Jung (1875-1961), er en psykisk energi eller livskraft som kan rettes bredt.
mangel på libido
Det er flere grunner som kan redusere både mannlig og kvinnelig libido, og fallet kan være midlertidig eller permanent. Redusert libido kan være forårsaket av emosjonelle, biologiske eller til og med eksterne faktorer.
Lav selvtillit og utilstrekkelig ernæring, for eksempel, kan redusere libido hos menn så vel som kvinner. For noen mennesker kan aldring også bidra til redusert sexlyst.
Det er kjent at visse legemidler, som brukes til behandling av forskjellige sykdommer - inkludert antidepressiva - kan forårsake en reduksjon i libido som en bivirkning.
Det er studier som indikerer at noen sosiale vaner også kan forbedre reduksjonen av libido, for eksempel vanen med å ha TV på et pars soverom, for eksempel. Røyking og overdreven alkoholforbruk er også praksis som kan redusere libido.
mangel på libido hos menn
Hos menn er redusert libido ofte forårsaket av en reduksjon i hormonet kjent som testosteron. Kontroll av mengden av dette hormonet kan gjøres med en blodprøve.
Et fall i libido kan også være en bivirkning av medisiner den enkelte tar.
En annen faktor som kan forårsake redusert libido er stress. Noen psykologiske tilstander som depresjon og angst kan også redusere libido.
Les mer om Bivirkninger av rettsmidlene.
Mangel på libido hos kvinner
Hos kvinner kan tilstander som stress, angst og depresjon også redusere libido. Andre faktorer som hypotyreose eller bruk av noen prevensjonsmidler eller hormonell behandling kan også forårsake nedsatt seksuell lyst.
O menstruasjonssyklus det har også stor innflytelse på kvinnelig libido. Normalt har seksuell lyst en tendens til å øke i løpet av den fruktbare perioden.
O klimatiske (perioden der en kvinne går fra reproduksjonsfasen til overgangsalderen) kan også være en tid med fall i libido på grunn av de forskjellige hormonelle endringene som kan oppstå i løpet av denne fasen. De viktigste hormonene som er involvert i denne prosessen er: østrogen, progesteron og testosteron.
Det samme kan skje i puerperium, perioden rett etter levering. I dette tilfellet er tendensen at kvinnens libido blir normal igjen etter en stund.
Lære mer om puerperium.
Økt libido
Tiltakene som skal treffes for å øke libido avhenger av årsakene til fallet i lyst. Etter en helsevurdering, bør legen angi den mest hensiktsmessige behandlingen.
Det er for eksempel kosttilskudd eller planter som har det spesielle å øke libido. Det er eksemplet på ginseng og ugresset tribulus terrestris, hvor sistnevnte har som hovedfunksjon gjenoppretting av libido og seksuell appetitt, fordi det øker den naturlige produksjonen av testosteron.
Imidlertid er ofte den beste måten å øke libido på å endre livsstil. Se etter måter å redusere stress og se etter nye opplevelser som å ta et sunt kosthold og balansert og regelmessig trening av fysisk aktivitet forbedrer livskvaliteten og kan bidra til å øke libido.
For kvinner, når reduksjonen i libido skyldes hormonelle problemer, kan hormonbehandling (indikert av leger) være løsningen.