რატომ ჩანს ზოგიერთი ადამიანი ყოველთვის უბედური?

ა ქრონიკული უბედურება ეს არის ფენომენი, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს და ძნელია იმის გაგება, რატომ ჩანს, რომ ზოგიერთი მათგანი არასოდეს აღწევს ბედნიერებას.

უხეში სიმართლე ის არის, რომ უბედურება შეიძლება იყოს კომპლექსური ფაქტორების შედეგი, მათ შორის თვითშეგნების ნაკლებობა, თვითდივერსია და ნეგატიური ემოციებისადმი მიჯაჭვულობა.

ბედნიერების მიღწევა შესაძლებელია ცხოვრებისეული შეხედულების კორექტირებით. ცუდი მოვლენები ყოველდღე ხდება და ცხოვრება შეიძლება შეუბრალებელი იყოს. მაგრამ ეს არ გააუქმებს კარგი მოვლენების არსებობას ერთდროულად.

თვითშეგნება

თვითშეგნების ნაკლებობა ქრონიკული უბედურების მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ბევრი ადამიანი გადის ცხოვრებას ისე, რომ არ იცის საკუთარი თავი და არ ესმის მათი ემოციები და სურვილები. მათ არ ესმით, რომ უბედურება შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ მათ ცხოვრებაში რაღაც უნდა გამოსწორდეს.

თვითშემეცნება შეიძლება განვითარდეს რეფლექსიის, თვითგამოკვლევისა და გონების უნარების ტექნიკის გამოყენებით.

თვითდივერსია

თვითდივერსია არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ზოგიერთი ადამიანი მუდმივად უკმაყოფილოა. მათ შეიძლება გაუცნობიერებლად შექმნან სიტუაციები, რომლებიც აძლიერებს მათ ნეგატიურ რწმენას საკუთარ თავზე და მათ გარშემო არსებულ სამყაროზე.

ეს შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასების და წარუმატებლობის ან წარმატების შიშის შედეგი. ამ ადამიანებისთვის გადამწყვეტია თვითდამამარცხებელი ქცევის ნიმუშების იდენტიფიცირება და მათ დასაძლევად მუშაობა.

უარყოფითი ემოციებისადმი მიჯაჭვულობა

ნეგატიურ ემოციებთან მიჯაჭვულობამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ქრონიკულ უბედურებას. ზოგიერთი ადამიანი ინარჩუნებს მწუხარებას, ბრაზს და წყენას, რადგან ეს ემოციები ნაცნობია და შეუძლია კომფორტის განცდა. მათ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ ცვლილებას და ბედნიერებას, რადგან ეშინიათ საკუთარი იდენტობის დაკარგვის ან თავს უღირსად გრძნობენ ბედნიერების.

ამ მიჯაჭვულობის დასაძლევად მნიშვნელოვანია ისწავლოთ უარყოფითი ემოციების ამოცნობა და მიღება, მაგრამ ასევე არ დაუშვათ მათ დომინირება თქვენს ცხოვრებაში.

მაშ რა შეიძლება გაკეთდეს იმისთვის, რომ ბედნიერება ვიპოვო?

პირველი ნაბიჯი არის ის, რომ ამ ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ მზადყოფნა შეიტანონ ცვლილებები საკუთარ ცხოვრებაში და შეხვდნენ გამოწვევებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მისი დახმარება იმით, რომ შეეცადოთ გააცნობიეროთ, რომ მას დახმარება სჭირდება.

შემდეგი, აუცილებელია მუშაობა თვითდივერსიის ნიმუშების იდენტიფიცირებაზე. თერაპია და კონსულტაცია შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი ამ პროცესში დასახმარებლად.

დახმარების კიდევ ერთი გზაა ბედნიერების ჩვევად გადაქცევა. რაც უფრო მეტჯერ გადაიტანს ყურადღებას უარყოფითიდან პოზიტიურზე, მით უფრო ბუნებრივად იგრძნობს თავს. ტვინს უყვარს რუტინა. თუ ვინმე მთელი ცხოვრება პესიმისტია, ხვალ არ გაიღვიძებს და გადაწყვეტს სხვა რამე იყოს.

შეეცადეთ ისაუბროთ მასთან მცირე თემებზე, რომლებიც მას მოსწონს, თუნდაც ისინი გარკვეულწილად უარყოფითი იყოს. შეეცადეთ დახვეწილად წარმართოთ ნეგატიური საუბარი პოზიტიური მიმართულებით, ყოველთვის ცდილობთ გაიგოთ მისი თვალსაზრისი ისე, რომ მან თავი მისასალმებლად იგრძნოს.

და ბოლოს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბედნიერებისკენ სწრაფვა მუდმივი პროცესია და ამას შეიძლება დრო დასჭირდეს.