მაღალი არტერიული წნევა არის პრობლემა, რომელსაც ბევრი ადამიანი აწყდება და ის არაერთ ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. ამ თვალსაზრისით მნიშვნელოვანია სათანადო სამედიცინო მეთვალყურეობა, ასევე მის მიერ მითითებული მკურნალობა. თუმცა, არსებობს სხვა გზებიც, რომლებიც დაგეხმარებათ, თუ წნევა არ შემცირდება. შეამოწმეთ!
იხილეთ ასევე: Სისხლის წნევა
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
ჰიპერტენზია
რეზისტენტული ჰიპერტენზია ხდება მაშინ, როდესაც არტერიული წნევა რჩება ნორმაზე მაღლა (140/90 მმ Hg), რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ მაღალ წნევას.
ასეთი მდგომარეობა სერიოზულია, რადგან მნიშვნელოვნად ზრდის ინსულტის, გულის პრობლემების, დემენციის და სხვა დაავადებებს. გარდა ამისა, მაღალი არტერიული წნევა ხშირად არ კონტროლდება მედიკამენტებით, მაშინაც კი, თუ ისინი ორგანიზმის მიერ მოითმენს ყველაზე მაღალ დოზებს.
ამ თვალსაზრისით, მედიკამენტები შეიძლება განიხილოს და შეიცვალოს ექიმის მიერ. თუმცა, მნიშვნელოვანია ამ კონტროლის განხორციელების სხვა გზების მოძიება, რაც არ ნიშნავს იმას, რომ ნარკოტიკები განადგურდება. გაეცანით რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს:
- გადახედეთ თქვენს მედიკამენტებს
ამ სიტუაციაში უკიდურესად აუცილებელია სამედიცინო დაკვირვება. ეს იმიტომ ხდება, რომ პროფესიონალი დაგეხმარებათ დაადგინოთ, შეიძლება თუ არა თქვენს მიერ მიღებულმა მედიკამენტმა, ვიტამინმა და/ან დანამატმა გავლენა მოახდინოს თქვენს წნევაზე. თუ ეს ასეა, ექიმი დაგეხმარებათ საუკეთესო გზით.
- პარალელური მიზეზების იდენტიფიცირება
ჩვენი სხეულის სხვა ფაქტორებმა ასევე შეიძლება გაზარდოს ჩვენი არტერიული წნევა, როგორიცაა ძილის აპნოე, მაგალითად. როგორც ასეთი, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებს ამ გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირებისთვის და მათ შესაბამისად მკურნალობაზე.
- ჰქონდეს ჯანსაღი ცხოვრება
ცხოვრების წესი დიდი განსხვავებაა არა მხოლოდ წნევის პრობლემებისთვის, არამედ ზოგადად ორგანიზმის ჯანმრთელობაში. ჰიპერტენზიის შემთხვევაში, ადეკვატური წონის შენარჩუნება და ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა და მარილის ნაკლებობა დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, აუცილებელია კარგი ძილის რეჟიმი, ალკოჰოლის მოხმარების შემცირება და მოწევის თავიდან აცილება.
საბოლოო ჯამში, ფიზიკური აქტივობების რუტინაში ჩასმა ასევე გადამწყვეტია არტერიული წნევის კონტროლში, განსაკუთრებით აერობული ვარჯიშებისთვის.