ვიტამინი C არის ნაერთი, რომელიც გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში, როგორიცაა ფორთოხალი და პომიდორი, რაც დიდ გავლენას ახდენს ჩვენი იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე. ამიტომ, ვინც არ მოიხმარს მას ისე, როგორც უნდა, შეიძლება განვითარდეს ჯანმრთელობის მთელი რიგი გართულებები. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, შეამოწმეთ აქ ძირითადი სიმპტომები C ვიტამინის ნაკლებობა.
Წაიკითხე მეტი: B12 ვიტამინით მდიდარი 7 ვიტამინი დაღლილობის შესამცირებლად და ანემიის თავიდან ასაცილებლად
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
C ვიტამინის ნაკლებობის მქონე ადამიანების პრობლემები
საერთოდ, C ვიტამინის ნაკლებობა გამოვლინდება იმით, თუ რამდენად ადვილად ხდება ადამიანი ავად. ყოველივე ამის შემდეგ, იმუნური სისტემის პრობლემაა ვირუსებთან ბრძოლაში, რომლებზეც ჩვენ ვექვემდებარებით. თუმცა, არსებობს სხვა სიმპტომები, რომლებიც უნდა იცოდეთ, შეამოწმეთ:
ხშირი და მუდმივი ჯანმრთელობის პრობლემები
გარდაუვალია, ვისაც C ვიტამინის დეფიციტი აქვს, გამუდმებით მოგზაურობს საავადმყოფოში ყველაზე მრავალფეროვანი დაავადებების გამო. ეს მოიცავს სხეულზე ჭრილობების გაჩენას, რომელთა შეხორცება და შეხორცება ყოველთვის ძალიან რთულია. ამიტომ, ეგრეთ წოდებულ მსუბუქ დაავადებებსაც კი, როგორიცაა გაციება და გრიპი, დრო დასჭირდება მკურნალობას, რაც არ უნდა სწორი მედიკამენტების გამოყენება. ამ შემთხვევაში ცხადია, რომ იმუნიტეტი დასუსტებულია და ამის ერთ-ერთი მიზეზი შესაძლოა C ვიტამინის ნაკლებობა იყოს.
მუდმივი დაღლილობა
იცით ძილიანობის გრძნობა, რომელიც საერთოდ არ მიგატოვებთ? კარგად, იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება იყოს პრობლემა, რომელიც გამოწვეულია C ვიტამინის დეფიციტით. ეს იმიტომ, რომ ეს ნივთიერება უზრუნველყოფს ჩვენი ენერგიის გარანტიას და აცილებს დაღლილობის პრობლემას. ამიტომ, ამ პრობლემის თავიდან აცილების მიზნით, ჩადეთ ინვესტიცია C ვიტამინით მეტი ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარებაში.
ღრძილების სისხლდენა
ღრძილებში სისხლის არსებობა შეიძლება იყოს პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენის შედეგი, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს C ვიტამინის ნაკლებობის შედეგი. ეს იმიტომ, რომ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამ ვიტამინის მიღება ხელს შეუწყობს შესაძლო ჭრილობების შეხორცებას. მაგრამ მისი არყოფნით თქვენი ღრძილები იშვიათად შეძლებენ გამოჯანმრთელებას ჭრილობისგან.
კანის ცვლილებები
ვიტამინი C არის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი კანის ჯანმრთელობაზე, რომელიც მოიცავს მეტ ბზინვარებას და ნაკლებ სიმშრალეს. ამგვარად, როდესაც არ ვხმარობთ სწორ რაოდენობას, შეგვიძლია შევამჩნიოთ ლაქების გაჩენა, განსაკუთრებით სახეზე, მაგრამ ასევე სისხლჩაქცევები, კანის სიმშრალე, ბზარები და ჭრილობები.