ო საკუთარი თავის ცოდნა ეს აუცილებელია პიროვნული განვითარებისთვის. სიტყვა თვითშემეცნება წარმოიქმნება პრეფიქსით "ავტო", რაც ნიშნავს "თვითონ" და არსებითი სახელი "ცოდნა", რომელიც მიუთითებს გონების მეშვეობით გაგების უნარზე.
თვითშემეცნება არის გაგება, რომელსაც ადამიანები იძენენ საკუთარი თავის შესახებ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მათი თვისებები, დეფექტები, შეზღუდვები, შიშები, სურვილები და საჭიროებები.
მეტის ნახვა
კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერების ტვინი "გაყვანილია"…
დასუფთავების 4 ჩვევა, რომელიც უნდა დაარღვიოთ, რომ ბედნიერი იყოთ
თვითშემეცნება არის ინტროსპექციისა და თვითდაკვირვების პროცესი, რომელიც მოითხოვს ემოციურ ინტელექტს და იწვევს საკუთარი თავის მიღებას და პიროვნულ ზრდას. თვითშემეცნების გზა პიროვნული იდენტობის აგებამდე მივყავართ.
თვითშემეცნება ადამიანებში სიმწიფის და ემოციური პასუხისმგებლობის ნიშნად ითვლება. გარდა იმისა, რომ ერთ-ერთი ძირითადი პრინციპია ემოციური ცხოვრების ნაკლებად მტკივნეული და ტურბულენტური.
ნაბიჯები თვითშემეცნების ეფექტური გახდეს
საკუთარი თავის აღქმა
ეს ეხება უნარს, აღვიქვათ საკუთარი თავი, როგორც ინდივიდები, განმასხვავებელი თვისებებითა და მახასიათებლებით.
თვითდაკვირვება
თვითდაკვირვება გულისხმობს საკუთარი თავის, ჩვენი ქცევების, ჩვენი დამოკიდებულებებისა და გარემოებების აღიარებას, რომელიც ჩვენს გარშემოა.
ავტობიოგრაფიული მეხსიერება
ეს არის ჩვენი საკუთარი ცხოვრების, ჩვენი პირადი ისტორიის, ჩვენი თვალსაზრისის კონსტრუქცია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს წარმოვადგინოთ თვითშეფასება იმის შესახებ, თუ როგორ ვიყავით და როგორ შეგვიძლია გავხდეთ.
Თვითშეფასება
თვითშეფასება არის აღქმა და დაფასება, რომელსაც თითოეული ადამიანი გრძნობს საკუთარი თავის მიმართ. ეს არის შეფასება, რომელსაც რეგულარულად ვაკეთებთ საკუთარ თავს, ხოლო თვითშემეცნება არის ჩვენი თვითშეფასების საფუძველი, რომელიც ფუნდამენტურია საკუთარ თავთან და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში.
საკუთარი თავის მიღება
საკუთარი თავის მიღება არის ადამიანის უნარი მიიღოს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის. საკუთარი თავის მიღება ხელს უწყობს ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობას, საშუალებას გვაძლევს არ ვიგრძნოთ დამნაშავე იმის გამო, თუ ვინ ვართ და როგორ ვფიქრობთ, ასევე თავიდან ავიცილოთ იმედგაცრუება, რადგან ვიღებთ ჩვენს შეზღუდვებს.
რას ვიღებთ საკუთარი თავის შეცნობით
როდესაც ერთმანეთს ვიცნობთ, ნათლად გვესმის ჩვენი შეზღუდვები და შესაძლებლობები. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ და გავიგოთ მიზეზები, რომლებიც გვაიძულებს ვიმოქმედოთ გარკვეული გზით და, უპირველეს ყოვლისა, გვაქვს იცოდეთ რა არის ჩვენი საჭიროებები და ვისწავლოთ მათი პატივისცემა და დაკმაყოფილება, სხვებისთვის საზღვრების დაწესება, როდესაც საჭირო.
ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ საკუთარი თავის ისეთი ასპექტები, რომლებიც გვარცხვენს ან თუნდაც გვაშინებს; იდეები, რომლებიც, როგორც ჩანს, არათანმიმდევრული და წინააღმდეგობრივია იმასთან, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ საკუთარ თავზე, მაგრამ ასევე არის ნაწილი იმისა, თუ ვინ ვარ; როდესაც ჩვენ არ ვიღებთ და უარვყოფთ საკუთარი თავის იმ ნაწილებს, რომლებსაც უარყოფითად მივიჩნევთ, ჩვენ ასევე უარვყოფთ საკუთარ თავს მათი გაუმჯობესების შესაძლებლობას; და ამიტომ განვითარდეს და გაიზარდოს პიროვნულ დონეზე.
თვითშემეცნება არ არის მხოლოდ თვითშეფასების საფუძველი, ის ასევე არის თვითდაჯერებულობის და თვითკონტროლის საფუძველი, თვისებები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს პატივი ვცეთ საკუთარ თავს და შევხვდეთ სხვადასხვა სიტუაციებს, რომლებიც წარმოიქმნება ცხოვრებაში, რაც ხელს უწყობს დამოკიდებულების განვითარებას პროაქტიული.
საკუთარი თავის სიღრმისეულად შეცნობა ადვილი არ არის, ის მოითხოვს მოტივაციას, ნებას და დროს და ეს პროცესი აუცილებელია ჩვენი ემოციური კეთილდღეობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ამიტომ: „შეიცანი შენი თავი“ (სოკრატე)!
ფსიქოლოგი, ბიზნესის მენეჯმენტის ასპირანტურა აღმასრულებელი ქოუჩინგი და უნარები. მწერალი, რომელსაც აქვს საერთაშორისო ტრენინგი შემოქმედებითი წერისა და მოთხრობის საკითხებში. Dakila Pesquisas-ის მკვლევარი, პედაგოგიური ქოუჩინგის მეთოდოლოგიის შექმნა მშობლებისა და მასწავლებლებისთვის.
