სტაფილო არის ფესვი, რომელიც არის კაროტინოიდების, კალიუმის, ბოჭკოების და ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო, რაც ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს იძლევა. ის ხელს უწყობს ვიზუალურ ჯანმრთელობას და ასევე ხელს უწყობს ნაადრევი დაბერების თავიდან აცილებას, იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას და კიბოს ზოგიერთი სახეობის პრევენციას.
სტაფილო შეიძლება მიირთვათ უმი, მოხარშული და წვენებსა და ვიტამინებში, რაც შესანიშნავი არჩევანია დეტოქსის წვენებში.
მეტის ნახვა
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
კარურუ: იცოდეთ ჯანმრთელობის სარგებელი და მრავალფეროვნება…
ის გვხვდება სხვადასხვა ფერებში: ყვითელი, ნარინჯისფერი, მეწამული, წითელი და თეთრი. მათ შორის მთავარი განსხვავება მათ შემადგენლობაშია.
სტაფილოს სარგებელი
სტაფილო მდიდარია ისეთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა პექტინი, ცელულოზა, ლიგნინი და ჰემიცელულოზა, რომლებიც ძლიერად ებრძვიან ყაბზობას და ცუდ მონელებას.
იმის გამო, რომ ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი A და პოლიფენოლები, სტაფილო ხელს უშლის უჯრედების დაზიანებას, ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას და ამცირებს ფილტვის, ძუძუს და საყლაპავის კიბოს რისკს.
ზაფხულის განმავლობაში სტაფილოს წვენის გამოყენებამ შეიძლება დიდი შედეგი მოიტანოს კანს, ის შეიცავს ისეთ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი და ლუტეინი, რომლებიც ასტიმულირებენ კანის პიგმენტაციას და კვლავ აქვთ დამცავი ეფექტი სხივებისგან UV.
ამ საკვების სწორი და ყოველდღიური მოხმარებით, მას შეუძლია გაზარდოს გაჯერება, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ვიტამინი A ასევე პასუხისმგებელია ადამიანის ორგანიზმში ანთების საწინააღმდეგო რეაქციების გაუმჯობესებაზე, ასტიმულირებს დამცავ უჯრედებს, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას.
როგორ დავთესო სტაფილო საკუთარი მოხმარებისთვის?
გაშენება შეიძლება მოხდეს პირდაპირ მიწაში ან ქოთნებში. თუ ის ნიადაგშია, მიწა უნდა იყოს ნაყოფიერი და ორგანული ნივთიერებების დიდი კომპონენტები. ამოთხარეთ დედამიწა მეტ-ნაკლებად 2 სმ სიღრმეზე, თითოეულ დარგულ სტაფილოზე დატოვეთ 20 სმ მანძილი.
მოათავსეთ თესლი ორმოში და დააფარეთ მიწა.
სტაფილოს პლანტაცია ყოველდღიურად უნდა რწყავდეს, მაგრამ სიფრთხილით მოვეკიდოთ წყლის რაოდენობას, რომ არ გაჟღენთოთ და ამით ფესვები არ გაიფუჭოთ. პირველი სტაფილოს ნერგების დანახვის შემდეგ მისი მორწყვა შესაძლებელია ყოველ 3 დღეში ერთხელ. ასე რომ, გაითვალისწინეთ სარეველების საშიშროება, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს დარგვას.
დაბოლოს, მოსავლის აღების დრო იქნება, როდესაც უძველესი ფოთლები გაყვითლდება, გამხმარი ან მოხრილი იქნება. სავარაუდო დროა 80-დან 120 დღემდე. ეს წესები ანალოგიურად მოქმედებს ვაზებში დარგვისთვის, განსხვავება არის ხვრელების სიღრმეში, სადაც წავა ნერგები, რომელიც უნდა იყოს 5 სმ-ით დიდი ვიდრე ჩვეულებრივი სტაფილო.
დაიმახსოვრეთ ქოთნების ფსკერზე ნახვრეტის გაკეთება, რათა წყალი დაიწიოს და ნიადაგი ძალიან სველი არ დარჩეს.
ასე რომ, ახლა, როდესაც თქვენ იცით, როგორ დარგოთ სტაფილო სახლში, დროა დაიწყოთ საკუთარი პლანტაციის შექმნა.
მოგწონთ ეს პოსტი? გსურთ მეტი იცოდეთ? შეამოწმეთ: როგორ გავზარდოთ ბროწეული ვაზაში და ისიამოვნოთ მისი ანთების საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკური და ანტიოქსიდანტური სარგებლით
