ციკლში ჩარჩენილი? 8 გაფრთხილება, რომელიც მიუთითებს ცვლილების საჭიროებაზე

ხშირად ვგრძნობთ, რომ ვართ ჩიხში ჩარჩენილი და ჩვენ არ ვიცით როგორ გამოვიდეთ მისგან. შესაძლოა, პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ უკმაყოფილო ხართ თქვენი სამუშაოთი, თქვენი ურთიერთობებით ან ზოგადად ცხოვრების სხვა ასპექტებით.

თუმცა, მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანა შეიძლება საშინლადაც კი ჩანდეს და ხშირად ადამიანებმა არ იციან საიდან დაიწყოს. ამაზე ფიქრისას გამოვყოფთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანაში თქვენს ცხოვრებაში და საბოლოოდ გამოხვიდეთ რუტინიდან. შეამოწმეთ ახლავე!

მეტის ნახვა

ეს არის 4 ზოდიაქოს ნიშანი, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ მარტოობა,…

არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…

დაადგინეთ რა გიშლით ხელს შეცვალოთ

სანამ რაიმე ცვლილებას განახორციელებთ, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რა გიშლით ხელს შეცვალოთ. ეს შეიძლება იყოს შიში, ნდობის ნაკლებობა, რესურსების ნაკლებობა ან უბრალოდ მოტივაციის ნაკლებობა. ამ ბარიერების იდენტიფიცირება დაგეხმარებათ იპოვოთ მათი გადალახვის გზები და ბევრი ცვლილება მოიტანოთ.

კარგად განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები

თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების განსახორციელებლად, მნიშვნელოვანია თქვენი მიზნების განსაზღვრა. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რისი მიღწევა გსურთ და რატომ არის ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი. იყავით კონკრეტული და შეეცადეთ დაშალოთ თქვენი მიზნები მცირე, მისაღწევ ნაბიჯებად. ეს დაგეხმარებათ იყოთ კონცენტრირებული და მოტივირებული მთელი პროცესის განმავლობაში.

შეადგინეთ მოქმედებების სია

მას შემდეგ რაც განსაზღვრავთ თქვენს მიზნებს, შეადგინეთ მოქმედებების სია, რომლებიც უნდა განახორციელოთ თითოეულის მისაღწევად. თუ გსურთ შეცვალოთ კარიერა, მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი უნარების განახლება, დაკავშირება იმ სფეროში, რომელშიც გსურთ მუშაობა, ან მოძებნოთ მენტორი.

თქვენი მიზნების დაყოფა უფრო მცირე, უფრო მართვად ქმედებებად შეიძლება გახადოს ცვლილების პროცესი ნაკლებად დამღლელი.

აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე

თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების განსახორციელებლად, მნიშვნელოვანია აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე. ეს ნიშნავს, რომ შეწყვიტოთ სხვების დადანაშაულება თქვენი გარემოებების გამო და დაიწყოთ ზომების მიღება ცვლილებების მოსატანად. თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს არჩევანზე და ქმედებებზე, ამიტომ დაიწყეთ მოქმედება იმაზე, რაც გსურთ და აკონტროლეთ თქვენი ცხოვრება.

შეინარჩუნე პოზიტიური დამოკიდებულება

ცვლილება შეიძლება იყოს საშინელი და ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ იმედგაცრუებას, როდესაც ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილი გვაქვს. თუმცა, პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნება დაგეხმარებათ ამ რთული პერიოდის გადალახვაში და წინსვლაში თქვენი მიზნებისკენ. მაგრამ, არ დაგავიწყდეთ, ყოველი დაბრკოლება სწავლისა და ზრდის შესაძლებლობაა.

შექმენით სამოქმედო გეგმა

სამოქმედო გეგმა შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ შეინარჩუნოთ კონცენტრირება და მოტივაცია ცვლილებების პროცესში. დაწერეთ დეტალური გეგმა, თუ როგორ აპირებთ თქვენი მიზნების მიღწევას და დანიშნეთ რეალისტური ვადები თითოეული ნაბიჯისთვის. ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალოთ.

იყავი მოტივირებული

თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანა შეიძლება რთული იყოს და ხშირად დრო სჭირდება. იმისთვის, რომ დარჩეთ მოტივირებული, მნიშვნელოვანია იზეიმოთ თქვენი მცირე მოგება და არ დაგავიწყდეთ, რატომ აკეთებთ ამ ცვლილებებს. შექმენით დაჯილდოების სისტემა თქვენთვის და იპოვნეთ გზები მთელი პროცესის განმავლობაში თქვენი აღფრთოვანების შესანარჩუნებლად.

იაპონიის სანაპიროზე იდუმალი სფერო ჩნდება და პოლიცია კრძალავს ადგილს

ბოლო დროს მსოფლიო განიცდის სხვადასხვა ტერიტორიებზე უცნაური ობიექტების გამოჩენის ჩანაწერების ტალღა...

read more

სტრიმინგი, რომელიც ჩაანაცვლებს HBO Max-ის დებიუტს მაისში შეერთებულ შტატებში

Warner Bros. Discovery გამოუშვა გასულ ოთხშაბათს (12), Max-ის, მისი ახალი ნაკადის პლატფორმის გაშვე...

read more

Itaú Social 2022 გაავრცელებს 2 მილიონ ფიზიკურ და ჩამოსატვირთ საბავშვო წიგნს

იტაუს სოციალური პროექტი „წაიკითხე ბავშვისთვის“ 2 მილიონ საბავშვო წიგნს გადასცემს დაწესებულებებსა ...

read more