როგორ გავაკონტროლოთ შფოთვა ნიღბების სავალდებულო გამოყენების დასრულების შემდეგ?

COVID-19 პანდემიის დასაწყისში გავრცელებული იყო მოსმენა, რომ ნიღბების გამოყენება ახალი ნორმა იქნებოდა. თუმცა, ახალი დადგენილებით, რომლებიც ხსნის მათ ზოგიერთ გარემოში გამოყენების ვალდებულებას, სულ უფრო ნაკლები ადამიანი იყენებს ამ აუცილებელ ნივთს. მეორეს მხრივ, სხვები ფიქრობენ, რომ ეს არ არის შესაფერისი დრო მათი ცხოვრებიდან ამოსაღებად. ამ გზით, ნიღბების სავალდებულო გამოყენების დასრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და სტრესი.

Წაიკითხე მეტი: დამამშვიდებელი ჩაი: ნახეთ ბუნებრივი გზები თქვენი შფოთვის შესამსუბუქებლად

რატომ აღარ არის სავალდებულო ნიღბის ტარება?

COVID-19 უსაფრთხოების პროტოკოლების შესუსტება კვლავ მნიშვნელოვნად განსხვავდება შტატის მიხედვით. თუმცა, მათგან უმეტესობაში ნიღბის გამოყენება აღარ არის სავალდებულო ღია და ზოგიერთ დახურულ ადგილებში, როგორიცაა საპარიკმახერო და სპორტული დარბაზები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქვეყანაში ვაქცინაციის წინსვლასთან ერთად ვირუსი აღარ წარმოადგენს ასეთ რისკს თემებისთვის.

ახლა, მიზანია ჰოსპიტალური ქსელების სიმძლავრეზე ფოკუსირება და სერიოზული ავადმყოფობის რისკზე, რაც საქმეს არც ისე არსებითს გახდის დაავადების რისკის დონის დასადგენად. ამიტომ, იმუნიზირებული ადამიანების მაღალი მაჩვენებლით, უფრო სერიოზული გართულებების შანსი გაცილებით დაბალია.

სავალდებულო ნიღბების და შფოთვის დონის დასრულება

პანდემიის განმავლობაში ადამიანებს მუდმივად ახსენებდნენ, თუ რამდენად იყო ნიღბის ტარება უსაფრთხოების უაღრესად მნიშვნელოვანი ღონისძიება. ამის გამო, მისი გამოყენება იყო თანაგრძნობისა და პასუხისმგებლობის ნიშანი სხვების მიმართ, განსაკუთრებით მათ, ვინც ჩვენ გვიყვარს. თუმცა, ნელ-ნელა, როგორც ჩანს, სცენარი იცვლება.

ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ნიღბის არ ტარება პირდაპირ კავშირშია საფრთხის იდეასთან, მოულოდნელმა ცვლილებამ შეიძლება ბევრი დისკომფორტი გამოიწვიოს. გარდა ამისა, ემოციური პერსპექტივიდან, ზოგიერთ ადამიანს ძალიან უჭირს უსაფრთხოების რეკომენდაციების ევოლუციის შენარჩუნება.

ამ პირობების შესამსუბუქებლად, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი პირადი დისკომფორტის დონის შეფასება. ამ გზით თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, მზად ხართ თუ არა ნიღბის მოსახსნელად. ამის ჩართვა შეიძლება ეტაპობრივად, ისევე როგორც უბრალოდ ამოღება ღია ადგილებში ან როცა მარტო ხართ.

საბოლოო ჯამში, შფოთვითი აზრების ამოცნობა აუცილებელია სტრესის მართვისთვის. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაცია, შექმნათ თქვენი ყველაზე დიდი სირთულეების სია და სცადოთ მათი გამოწვევა.