Тъй като имаме месеци от 28, 30 и 31 дни, някои лекари често предлагат изчисленията за продължителността на бременността на жената да се правят според лунния календар. Това по същество означава да се има предвид следното:
- 1 лунна седмица = 7 дни
- 1 лунен месец = 4 седмици от 7 дни = 28 дни
Тъй като периодът между началото на бременността и деня на раждането е около 280 дни, можем да видим, че тази стойност съответства на 40 седмици. Тъй като лунният месец е 4 седмици, 40 седмици от бременността съответстват на 10 лунни месеца.
Сега, след като разбрахте тези сметки, нека преминем към разговора за пети месец от бременността. През този период, между 17-та лунна седмица и 20-та, бебето има по-издължени крака - както и ноктите. Също на тази фаза ще се осъществи нейното осифициране; и кръвоносната, храносмилателната и пикочната система ще работят правилно. Гениталиите ще бъдат очевидни, което вероятно ще позволи да се идентифицира пола на детето чрез ултразвук.
Под кожата се появява слой мазнина, който помага да контролирате телесната си температура. В допълнение, той е покрит от лануген (или лануго), които са много фини косми, и от казеозния верникс: вещество, което предпазва кожата, главно от дехидратация.
Ушите ви ще се оформят напълно и ще се позиционират правилно. Той също така ще може да чува звуци и да възприема светлина; и другите ви три сетива също ще се развият значително.
Освен това бебето има навика да се прозява, да смуче пръстите си и да си играе с пъпната връв; и е в състояние да възприеме модели на сън, много подобни на тези на новородените. В началото на този период той е приблизително 12 сантиметра и 110 грама; и в края на 20-та седмица около 16 см и 290 грама.
Що се отнася до майката, промените, които се случват в гърдите, освен по отношение на размера, се стабилизират. Матката става все по-закръглена и тя вече е в състояние да усети някои от движенията на бебето. През този период тя ще качи около пет килограма.
Що се отнася до дискомфорта, бременната жена може да има кървящи венци и / или нос (епистаксис), поради повишаването на кръвното налягане. Освен това на този етап обикновено се появяват хлоазми, които са онези кафеникави петна, които се утаяват по лицето, обикновено по бузите; стрии, слабост, киселини и повишена проява на чревни газове.
Хранене на бременната жена:
Бременните жени трябва да се тревожат два пъти за диетата си. Идеалното е да се сервирате на малки порции, на интервали от около три часа между едно и друго хранене, за да избегнете наднормено тегло и рефлукс.
Качеството на погълнатото също е много важно; на този етап от живота е необходимо да не забравяте някои много важни хранителни вещества:
- Желязо: предотвратява анемията. Храна: боб, тъмнозелени зеленчуци (като кресон, кейл, спанак и броколи) и месо.
- Витамин Ц: за увеличаване на задържането на желязо. Храна: цитрусови плодове, ягоди, пъпеш, броколи, зелени чушки, домати и карфиол.
- Калций: тъй като през този период настъпва осификация на бебето и формиране на зъбите му; в допълнение към женското тяло, което го съхранява, за бъдещо производство на мляко. На този етап диета с ниско съдържание на калций може да причини спазми, кариес, хипертония, загуба на зъби и остеопороза в средносрочен / дългосрочен план. Храна: мляко и млечни продукти, тофу, консервирана сьомга и сардини, бадеми, спанак, кейл и др.
- Фолиева киселина: помага на нервната система на бебето да се развие; и предотвратява анемия, храносмилателни проблеми и слабост. Храна: зелени листа, черен дроб, бирена мая, жълтъци и моркови.
Важно:
Практикуването на физически упражнения е много важно през този период, тъй като подобрява кръвообращението, помага за отпускане, намалява отока, помага за укрепване на мускулите на корема и функцията на червата, насърчава подобряването на дишането, увеличава съпротивлението, улеснява възстановяването след раждането и позволява по-голям контрол върху телесно тегло. Разходките, водната аеробика и йога са някои интересни занимания, но, както и останалите, те могат да се извършват само с медицинско съгласие.
Други важни мерки са използването на удобни обувки; слънцезащитен крем, за предотвратяване на влошаване на хлоазмите; и овлажняващи кремове, за да се избегнат или минимизират последствията от стрии по кожата.
Виж повече!
Четвърти месец от бременността
Шести месец от бременността
От Мариана Арагуая
Биолог, специалист по екологично образование
Училищен отбор на Бразилия
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
