О Зима това е време от годината, когато има нарастване на болестите, които засягатдихателната система, като Грипът,ринит и ларингит. Това явление е свързано с фактори като внезапни промени в температурата, ниска влажност на въздуха, повишено замърсяване атмосфера и пренаселеност на хора на закрито (през зимата хората са склонни да остават в лошо проветрива среда и, по този начин, увеличава предаването на бактериални и вирусни заболявания.)
Прочетете също: Защо трябва да ваксинираме срещу грип всяка година?
Предвид тази ситуация е важно вниманието ни да бъде насочено към децата, които заедно с възрастните хора и имунокомпрометираните са сред групите, най-засегнати от типичните промени през зимата. Вижте по-долу някои съвети важно да се грижим за здравето на децата през този сезон.
Съвети за здравето на детето през зимата
→ Избягвайте затворена среда
Въпреки че зимата има ниски температури,
не винаги можем да оставим околната среда затворена. Отварянето на прозорци и врати е важно за циркулацията на въздуха. В училищата и дневните центрове това също е важна препоръка, тъй като затворените среди могат да благоприятстват предаването на болести сред местните деца.→ Почистете добре околната среда
Мръсната среда влияе негативно на здравето на всички хора, живеещи в мястото. През зимата сухото и студеното време могат да благоприятстват дихателните проблеми, така че прахнапример може да бъде страхотен злодей. Важен момент е избягвайте да използвате прах, тъй като това има тенденция да разпространява праха през околната среда. Пушенето на закрито също е навик, който трябва да се избягва, тъй като димът в околната среда може да допринесе за развитието на дихателни проблеми.
Прочетете също:5 често срещани зимни заболявания
→ Избягвайте агломерациите
Избягвайте места с много хора може да помогне за предотвратяване на заболявания, особено за избягване на места, където хората са известни с инфекциозни здравословни проблеми. Важно е да се подчертае, че ако детето е болно, то не трябва да бъде изпращано на училище или детски заведения, тъй като това може да замърси други деца.
→ Носете дрехи, подходящи за студено време
Децата трябва да носят подходящо зимно облекло, например пуловери, якета и панталони например. Въпреки че тази препоръка се следва от много хора, мнозина забравят един ключов момент: правилно санирайте тези дрехи преди употреба. В много случаи облеклото за студения сезон се съхранява дълго време, което може да доведе до натрупване на прах например. Неспазването на правилната хигиена преди употреба може да предизвика алергии.
Прочетете също:Съвети за здравословно хранене на деца
→ Винаги мийте ръцете си
Почистването на ръцете е важно през всеки сезон от годината, като е един от основните начини за предотвратяване на редица заболявания. Почистването на ръцете трябва да се извършва предимно преди ядене или приготвяне на храна, след отиване до тоалетната и когато има контакт с болен човек.
→ Грижа за храната и хидратацията
Храната е важен момент за предотвратяване на болести, през зимата или всеки друг сезон. Адекватното хранене гарантира укрепване на защитната система на индивида и следователно помага за предотвратяване на инфекции. Винаги помнете, че здравословното хранене трябва да включва много зеленчуци, плодове и зеленчуци, както и да избягвате мазнини, захари и преработени храни. Хидратацията също е от съществено значение, затова винаги осигурявайте на детето си вода и натурални сокове.
Прочетете също:5 мита за ваксините
→ Поддържайте ваксинационната си карта актуална
Понастоящем ваксините са един от най-ефективните механизми за защита срещу определени инфекции. Сред болестите, с които може да се предотврати ваксинас, еá The Грипът, много често срещано заболяване през зимата. Забележително е, че много болести се премахват благодарение на ваксинация и поддържането на актуалността на ваксините е не само форма на индивидуална профилактика, но и на цялото общество, тъй като предотвратява циркулацията на болестта и засягането на други хора.
От Ванеса Сардиня дос Сантос
Учител по биология
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
