Трептенето в стомаха, треперенето, треперенето на гласа и прекомерното изпотяване са някои от многото прояви, които тялото освобождава, когато е на път да говори публично. Страхът, или по-скоро страхът от разговор с други хора, придружава хората още от студентския период, когато е необходимо участват в дебати и семинари в класната стая и / или представят доклади и по-късно монография, дипломна работа и така нататък. последователно.
Публичното говорене за някои е нормално и просто, но за много други е доста трудна задача. Поради тази причина, ето няколко съвета за тези, на които им се иска да изчезнат, когато дойде ред да говорят:
• Важно е да знаете средата, в която ще говорите, и да се запознаете с нея;
• Накарайте някои слушатели да се опитат да се запознаят с вашата публика също си заслужава;
• Ако познавате публиката, опитайте се да не се фокусирате върху нейните шеги и закачки;
• Бъдете естествени, не се опитвайте да покажете, че сте по-добри или по-лоши, отколкото сте в действителност;
• Не проявявайте нервност, тъй като този проблем може да „открадне“ общественото внимание;
• Познайте темата, за която ще се докладва, целта на речта, целевата аудитория, продължителността на речта и съществуващите ресурси за добро представяне;
• Говорете спокойно и бавно, за да улесните правилното произношение на думите;
• Правете упражнения за релаксация, като избягвате да пиете твърде много течност (тъй като нервността може да ви накара да отидете до тоалетната в средата на изпълнението);
• Умерете височината и интензивността на гласа;
• Фокусирайте се върху това, което ще се говори, а не върху аудиторията.
Могат да се подчертаят три ключови точки за публично говорене и успех: овладяване на техника, практика и предмет. Тези съвети по-горе карат целта на презентацията да бъде постигната и освен това подобряват самочувствието на хората, които трябва да говорят и да се чувстват страшни.
От Габриела Кабрал
Училищен отбор на Бразилия
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm