На фона на промените в температура През лятото, което наближава все повече и повече, защитата на предната линия на тялото ни срещу нежелани нашественици е от решаващо значение за поддържането на здравето и благополучието.
О имунна система, действайки като защитна мрежа, е не само първоначална бариера срещу бактерии и вируси, но също така играе жизненоважна роля в борбата с патогените, ако те преминат тази първа линия на защита.
виж повече
Тиха епидемия: 8 от 10 бразилци не знаят, че страдат от...
7 лесни дейности за премахване на 100 допълнителни калории на ден
За да защитим тази система при резки промени в температурата, има ефективни начини да подхраним и укрепим здравето си, като гарантираме, че сме в безопасност във всяка ситуация.
Напитки, които защитават имунната система
1. вода
Като се има предвид, че приблизително 60-70% от тялото ни се състои от вода и като се има предвид, че всяка телесна функция зависи от този ресурс от съществено значение, потреблението на вода е решаваща отправна точка за поддържане на ефективното функциониране на системата имунологични.
Дехидратацията на тялото може да насърчи растежа на бактерии и вируси, подчертавайки важността От съществено значение е да се осигури достатъчен дневен прием на вода, съобразен с индивидуалните нужди на тяло.
2. Зелен чай
Пълен с антиоксиданти и катехини, зеленият чай е известен със своите противовъзпалителни свойства и способността си да засилва защитните сили на тялото.
3. Чай от лимон и джинджифил
Независимо дали ще изберете да си приготвите чай сами или ще закупите готова марка от супермаркета, лимоновата запарка също се оказва отличен избор за подпомагане на имунитета.
Тази билкова инфузия се приготвя чрез смесване на прясно настърган лимон и сок в гореща вода. Търговските версии често включват лимонена трева, лимонова кора и други натурални.
Някои марки, стремейки се да подобрят имунологичните ползи, включват пробиотици. Лимоновият чай и други са особено богати на витамин С, антиоксидант, признат със способността си да предпазва клетките от оксидативно увреждане.
4. Натурален портокалов сок
Богат на витамин С, портокаловият сок е класически избор за укрепване на имунната система, като подпомага производството на бели кръвни клетки.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
