В свят, управляван от френетична култура, където натискът от производителност е постоянен, става все по-трудно да се намери баланс между работата, личния живот и грижата за себе си.
Повлечени сме от течение на стрес, преминаваме през неделна тревога и мързел — или тъга — в понеделник.
виж повече
Къде да инвестирате R$10 000 със Selic при 12,75%? Вижте ТЕЗИ указания
Разберете дали омега 3, която консумирате, е фалшива
И двете чувства стават тежки и проникват през цялата седмица, което води до намаляване на ефективността и ниска енергия, която се разпространява през работните дни.
В неотдавнашна статия LinkedIn и Headspace разкриха тревожен факт: приблизително 75% от американските работници носят със себе си в неделя тежестта на тревогата, която очаква седмицата.
Ние също можем да докажем това с нашия опит. Последният почивен ден и първият работен ден от седмицата носят значителна тежест със себе си.
В проучване, проведено от YouGov през 2021 г., с 4 хиляди респонденти, отвращение към понеделниците е изразено от 58% от тях.
Предизвикателството в понеделник
(Изображение: разкриване)
Ето две страхотни причини да обмислите приемането на тази тенденция, която не само може да революционизира вашите понеделници, но и да промени възгледите ви за продуктивността и ефективното управление на времето.
Намаляване на стреса и безпокойството
Избери "минимум понеделник” успява значително да облекчи стреса и безпокойството, с които много от нас се сблъскват в началото на работната седмица.
Като облекчите натиска от безкраен списък от задачи за изпълнение в началото на седмицата, можете да подходите към понеделник с повече спокойствие и яснота на ума.
Съсредоточете се върху ефективността на времето
Приемайки минималистичен подход към понеделниците, ще бъдете насърчени да се съсредоточите върху най-важните и неотложни дейности.
Това насърчава мислене за приоритизиране, при което идентифицирате и решавате проблемите, които наистина имат значение, вместо да се губите в по-малко подходящи задачи.
Тази промяна във фокуса може да повиши ефективността и производителността ви през седмицата, което ви позволява да свършите повече с по-малко усилия.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
