В много случаи опаковката на продукта продава съдържанието си като естествено или „годно“, но това обикновено не е реалността.
За съжаление е изключително често етикетите да предават идеята, че продуктът е естествен и може да бъде полезен за тялото ни.
виж повече
С ТЕЗИ 5 съвета можете да станете БОГАТИ само за 5 години; виж!
Методът на приготвяне прави всичко различно, за да извлечете най-доброто от...
Въпреки това, в няколко случая, когато се обръща внимание на детайлите и списъка на съставки присъстващи в съдържанието, открихме, че артикулите не са толкова здрави, съдържат няколко вредни компонента и други фактори, които могат да накарат някой да наддаде на тегло.
В тази статия ви представяме един от тези продукти, който, въпреки че е здравословен и питателен, може да причини наднормено тегло. Продължете да четете и открийте причините!
Проблемът с кокосовата вода
Широко консумирана, особено в плажните райони, напитката започва да се продава и в бутилки и други опаковки.
Според диетологът Мери Сабат в интервю за портала SheFinds: „Кокосовата вода е естествен източник на хидратация, но може да бъде и богата на захар, особено ако консумирате овкусени или подсладени. Някои марки могат да добавят захар за подобряване на вкуса, което води до повишаване на гликемичните нива в кръвта”, предупреждава експертът.
(Изображение: разкриване)
Освен това такива напитки носят малко ситост на потребителя, това се предава най-вече чрез дъвченето.
Поглъщането на кокосова вода често е придружено от консумация на други храни, които могат да ви накарат да наддадете на тегло поради количеството калории, присъстващи в храната.
Избягвайте да купувате продукти, които могат да ви накарат да наддадете на тегло
Още един съвет, даден от диетолог е когато избирате как да пиете напитката. Според нея консумацията на кокосова вода например може да се комбинира с редовни упражнения, за да помогне за заместване на изразходваната енергия.
Ето защо, вместо да се приема неправилно, се препоръчва да се възприемат здравословни навици за тялото, за да се балансират калориите, придобити чрез кокосовата вода.
Освен това е важно винаги да се консумира натурална кокосова вода, за предпочитане прясно извлечена.
Също така си струва да се подчертае, че с помощта на диетолог е възможно да планирате правилно диетата си. Той насочва пациента за най-добрите начини за добавяне на всяко ястие и как да поддържа здравословна диета.