Замисляли ли сте се някога за тясната връзка между храна здраво и отлично представяне на децата в училище? Това е много важен въпрос, който заслужава внимателно внимание.
Търсенето на балансирана диета играе решаваща роля, осигурявайки не само насърчавана среда за ефективно учене, но и укрепваща концентрацията на децата.
виж повече
По-добра от водата: ТАЗИ напитка гарантира още повече хидратация!
Научете как да ТРАНСФОРМИРАТЕ второкачествено говеждо месо във филе миньон с...
За малко повече от година в Бразилия семейства с деца под 10 години, които са се сблъскали Случаите на глад се удвоиха тревожно: това скочи от 9,4% през 2020 г. до тревожните 18% през 2022.
Тази обезпокоителна констатация произтича от национално проучване, което разглежда проблема с хранителната несигурност.
Стефани Амарал, представител на Международния детски спешен фонд на ООН (УНИЦЕФ, в акронима му в английски), предупреждава, че недостигът на храна по време на тази фаза може да има дълбоки последици за напредъка на едно поколение цяла.
Въздействието включва учебни предизвикателства, които могат да навредят на образователната траектория на детето през целия живот, както и тяхната ефективност и способност да прекъснат цикъла на икономическото неравностойно положение.
Освен това, тази депривация може да допринесе за повишено предразположение към хронични незаразни заболявания.
Хранене и развитие на обучението на бебето
Хранителните вещества играят решаваща роля за подобряване на концентрацията и познавателните способности на децата по време на учебния ден.
Витамините от група B, като B6 и B12, са от съществено значение за здравето на мозъка и могат да бъдат намерени в храни като риба, яйца и пълнозърнести храни.
Наред с тези витамини, омега-3 мастните киселини, открити в риби като сьомга, орехи и семена от чиа, играят ключова роля в развитието на мозъка.
(Изображение: публичност)
Минерали като желязо, намиращи се в постно месо, боб и зелени листни зеленчуци, са отговорни за правилния транспорт на кислород до мозъка, насърчавайки когнитивната функция.
Антиоксидантите, присъстващи в цветни плодове и зеленчуци като ягоди, боровинки и спанак, помагат за защита на радиалните клетки от оксидативно увреждане.
Приемът на постни протеини, като пиле, риба и бобови растения, осигурява аминокиселини, необходими за производството на невротрансмитери, които са от съществено значение за предаването на сигнали между нервните клетки.
Храни, богати на фибри, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, осигуряват енергия с бавно освобождаване, като поддържат нивата на глюкозата стабилни и насърчават постоянна бдителност през целия ден.
Хидратацията също е от решаващо значение за правилното и ефективно функциониране на мозъка. Адекватната консумация на вода през целия ден допринася за поддържане на фокуса и умствената яснота.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Знаем, че всяка дума има значение, затова се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.