По-често при жените, отколкото при мъжете, разширените вени се появяват, когато има разширение на вените или деформации в тях. В допълнение, те се появяват на краката и са склонни да имат синкав цвят и да генерират болка.
По този начин разширените вени могат да нарушат живота и особено работата, тъй като са склонни да се появят поради дълги дни на дейности в изправено положение. Ето защо, в допълнение към медицинското лечение, идеалното е да потърсите начини за облекчаване на болката чрез упражнения и масаж. Така че, вижте някои съвети за облекчаване на болката от разширени вени.
виж повече
Хранителната селективност: рисково поведение за децата
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
Прочетете още: Тайната на дълголетието: Изследователи изучават японската храна.
Съвети за облекчаване на болката, причинена от разширени вени
- правете леки разходки
Физическите упражнения са много важни за подпомагане на кръвообращението, особено в областта на краката. Така че не позволявайте на разширените вени да ви пречат да спортувате, а се борете с тях чрез физическа активност. Например, можете да изберете по-леки упражнения, като ежедневни енергични 20- до 30-минутни разходки. И тогава ще видите как тази дейност ще ви помогне да намалите честотата и интензивността на болката.
- Избягвайте тесни дрехи
Дрехи като дънки, които са твърде тесни, могат да допринесат за влошаване на симптомите на разширени вени и дори да ги причинят. По този начин заложете на по-леки и широки дрехи, които ще допринесат за кръвообращението.
Също така, друг много важен съвет е да използвате компресионни чорапи, които са разработени точно за облекчаване на болката в краката. С това можете да имате повече облекчение през деня за ден.
- почивка на краката
Почивката на краката ще бъде от съществено значение за облекчаване на болката, още повече, ако ги поставите нагоре, когато си почивате. Това е така, защото в тази позиция отокът ще намалее и болката ще бъде облекчена. Между другото, можете също да се възползвате от времето за лягане, за да поддържате краката си малко по-високи. За да направите това, просто трябва да поставите нещо върху матрака си, за да го направите наклонен отстрани на краката.
- използвайте някои съставки
И накрая, има някои съставки, които можете да нанесете директно върху крака си в моменти на болка. Например, кашата от алое вера е силно препоръчителна за намаляване на подуването и болката в крака. По същия начин можете да приложите някои компреси със студена или гореща вода, тъй като и при двете температури те ще помогнат за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката.
