А газирана вода това е популярна напитка и обичана от много хора. Неговият горчив вкус и уникална ефервесценция предлагат алтернатива на обикновената вода и могат да насърчат пиенето.
Въпреки това въглеродният диоксид, присъстващ в газираната вода, може да причини някои странични ефекти. В тази статия изследваме четири странични ефекта на газираната вода, за които трябва да сте наясно.
виж повече
Астрология и гений: ТОВА са 4-те най-блестящи знака на...
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
1- Подуване на корема
Пиенето на газирана вода може да причини подуване на корема поради въздуха, който поглъщаме с газа. Това може да бъде неудобно и особено обезпокоително за хора със синдром на раздразнените черва, тъй като ефервесцентната стимулация в червата може да причини запек или да предизвика движения на червата разхлабен.
2- Наддаване на тегло
Проучванията показват, че пиенето на газирана вода, със или без изкуствени подсладители, може да доведе до наддаване на тегло и по-висок индекс на телесна маса, дори ако съдържа нула калории.
Това е така, защото изкуствените подсладители могат да имат отрицателни ефекти върху здравето на храносмилането и нивата на кръвната захар, както и сериозни странични ефекти върху здравето.
Освен това шумът, причинен от въглеродния диоксид в газираните напитки, като газираната вода, може да причини освобождаването на хормона на глада грелин, което да накара човек да преяде.
3- Корозия на зъбите
Газираната вода може да има по-ниско pH от обикновената вода и с течение на времето това може да разруши зъбния емайл, което да допринесе за кариес.
4- Здравословни проблеми
Някои газирани води съдържат потенциално нездравословни нива на синтетични PFAS химикали, които са свързани с различни здравословни проблеми.
Проучванията предполагат възможни връзки между излагането на PFAS, съдържащ се в някои газирани напитки, и болестта чернодробни нарушения, променена имунна функция и функция на щитовидната жлеза, инсулинова дисрегулация, бъбречно заболяване и някои видове рак.
Заключение
Докато газираната вода може да предложи вкусна алтернатива на обикновената вода, важно е да сте наясно с потенциалните странични ефекти.
Подуване на корема, наддаване на тегло, кариес и здравословни проблеми са някои от страничните ефекти на газираната вода. Важно е да пиете вода в умерени количества и да променяте избора си на напитки, за да осигурите здравословна, балансирана диета.
