Всички познаваме негативни хора, които винаги се оплакват от всичко. Разбира се, всички ние имаме свои лоши дни, но е гадно да сме негативни през цялото време. Освен това съжителството с такъв човек може да бъде много по-сложно. Психолозите обаче казват, че е възможно да имате добри отношения с негативен човек. За целта трябва да знаете как да идентифицирате тези хора, да си поставяте граници и да имате емоционална интелигентност. Вижте някои съвети по-долу.
Прочетете още: 12 Симптоми на умствено изтощение
виж повече
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Предупреждение за токсичност! Боядисаните дрехи могат да ви разболеят за ТОВА
Познавайте характеристиките на негативните хора
Няколко причини правят хората по-горчиви или нещастни. Често това е така, защото тя не може да преодолее неуспехите и травмите или дори може да се окаже, че е недоволна от живота си или част от него.
Хората с тенденция да бъдат негативни често имат някои общи характеристики. Вижте основните:
- Оплаквайте се много за неща от живота;
- Обърнете повече внимание на по-сложни проблеми, като избягване на проблеми, които са лесни за разрешаване;
- Откажете се от амбициите си, когато се появят пречки;
- Правене на сравнения на живо;
- Да бъдеш груб с хората;
- Презиране на себе си или на другите;
- Постоянно разочарован, когато възникнат пречки;
- Не поема инициатива за всичко;
- Представяне на емоционални проблеми, за да се привлече вниманието;
- Отговорете с „не“ на всичко.
Опитайте се да запазите добрите отношения
Негативните хора понякога могат да проявят симптоми на тревожност и депресия, без да го осъзнават, или дори други лични проблеми. Следователно те са трудни за задоволяване. С други думи, те са хора, които не са достойни за преценка или осъждане. Затова трябва да избягваме прекомерната критика и да се опитаме да живеем с нея по по-малко тежък начин.
предлага помощ
Често хората викат за помощ, без да го осъзнават. Тъй като не знаят кой път да поемат, за да разрешат емоционалните си конфликти, те продължават живота си нормално, страдайки от ефектите на стрес, песимизъм и безпокойство.
Предложете да изслушате тези хора, когато просто трябва да говорят с някого. Също така направете интересни покани, за да я насърчите да пусне балона си и да й препоръчате да посети терапевт, който да й помогне да се почувства по-добре.
Бъдете търпеливи и спокойни
Може да бъде стресиращо да си сред негативни хора. След кратък разговор може да се почувствате разочаровани, немотивирани или раздразнителни. Проблемът с изпускането на нервите и агресивната реакция е, че в крайна сметка може да се нараните. Така че, опитайте се да запазите спокойствие, докато общувате с негативен човек.
Ако е необходимо, дистанцирайте се
Негативните хора могат да изтощят енергийните ни резерви и да ни оставят психически изтощени. В резултат на това повечето хора се чувстват принудени незабавно да се дистанцират по време на първите няколко разговора.
Нормално е да правим това, за да запазим психическото си здраве. Признайте обаче, че не е необходимо да се откъсвате напълно от този човек. Може да искате да избягвате контакт с нея за няколко дни, за да се възстановите от взаимодействие.