Както е обяснено в текста "Хигиена на устната кухина и химия на пастата за зъби”, От 11 до 15 март 2013 г. Годишна седмица за здравна мобилизация в училище, с оценки на свързаните със здравето аспекти на около 14 милиона студенти в публичната мрежа.
Важна оценка е тази за здравето на устната кухина, тъй като много ученици не знаят как да извършат цялостно почистване на зъбите си. Това почистване включва първо почистване с конец между всички зъби в устата и след това измиване с пастата за зъби. За децата идеалните са малки четки за глава, с прави и меки четина или изключително меки, за да не наранят венците им.
От раждането на първия зъб родителите вече могат да започнат да водят децата си на зъболекар, за да наблюдават и предотвратяват инфекциозни заболявания като кариес.
Но какво да кажем, когато човекът не е у дома? Какво може да ви помогне да поддържате зъбите си чисти?
Има някои храни, които се наричат детергент храна, които спомагат за поддържането на здравето на устната кухина, тъй като спомагат за премахването на мазнини, отпадъци и бактерии, генерирани в храната. Дъвченето на тези храни помага да се премахне плаката и да се предотврати образуването на кариес, гингивит и лош дъх.
Освен това те увеличават производството на слюнка, намалявайки киселинността в устата. В гореспоменатия текст е обяснено, че киселините атакуват хидроксиапатита, основния компонент на зъбния емайл, и образуват кариес. Правенето на медията по-елементарно е начин да се противодейства на това.
Основните детергентни храни са: ябълка, круша, киви, диня, папая, морков, манголд, краставица, целина, броколи, карфиол и мехурчета без добавена захар.
От друга страна, храни, богати на въглехидрати и захар, като бонбони, сладкиши, шоколад, безалкохолни напитки, кафе и подсладени сокове, ферментират в устата, намалявайки рН на слюнката, оставяйки я кисела и идеална за разпространението на бактерии.
В допълнение, детергентните храни също помагат за друг проблем, който ще бъде разгледан в Годишна седмица за здравна мобилизация в училище, което е затлъстяването. Очевидно е, че е необходима балансирана диета и приемът на тези храни в точното време, но когато сравняваме детергентите с останалите споменати, виждаме, че перилните препарати са по-богати на фибри, имат по-малко захар и съдържат по-малко калории, също помага за поддържане на здравословни хранителни навици.
НА добро дъвчене Важно е за здравето на зъбите и тялото като цяло, тъй като помага за предотвратяване на проблеми като гастрит и язва. Освен това, ако храната се усвоява добре, веществата по-лесно ще навлязат в кръвта ни, подхранвайки ни.
Очевидно е, че тези храни не заместват четката, тъй като след определено време плодовете започват да се разлагат и да вкисляват околната среда. Затова възможно най-скоро направете правилната хигиена на устната кухина.
От Дженифър Фогаса
Завършва химия
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm
